Archivo mensual: septiembre 2010

PARA TOD@S LOS ALUMN@S: CONSULTEN EL BLOG.

Poco a poco van entrando. No sean tímid@s. Se empieza a acumular el trabajo, así que les aconsejo que vayan descargando la información (fichas, trabajos..etc) y vayan colaborando con l@s compañer@s con l@s que hacen los trabajos. Les recuerdo que esta parte téorica debe aprobarse. Y no chillen, si se organizan, pueden llevar el trabajo hecho sin esfuerzo alguno. Si se retrasan y lo dejan para el final, es cuando van a resoplar y mucho. Cualquier duda, manden un correo, identifíquense (NOMBRE y CURSO).
Pueden opinar sobre el Blog, sobre todo lo que se vaya poniendo. Y pueden mandarme enlaces que encuentren y les resulten interesantes. Una vez supervisados, se publicarán. Y pondré positivos a quien lo mande. ¿Cómo pueden opinar? Al final de cada entrada que les escribo, hay un recuadro que dice “Deja un comentario”. Lo recibo y lo publico. Un Blog se alimenta de comentarios. Anímense..
Ah, otra cosa..no es una loba mi Nube. ¿Qué raza sería?
Nos vemos en el insti,
C.

CAMINO DE SANTIAGO 2011: 1º BACHILLERATO

En breve tendrán una reunión informativa para empezar una nueva aventura, un nuevo Camino. Ya les comenté un poco el primer día de clase. Daremos información más concreta, asiste, infórmate y decídete. Sólo les puedo decir que es una experiencia única e irrepetible. Si pinchan en el enlace de “Mi anterior Blog” (a mano derecha, en Blogroll) y buscan la Carpeta del Camino de Santiago, podrán hacerse una idea.
Les espero, no falten. Saludos.
C.
P.D. Estén atentos a los carteles.

Considero más valiente al que conquista sus deseos que al que conquista a sus enemigos, ya que la victoria más dura es la victoria sobre uno mismo.
(Aristóteles)

1º BACHILLERATO (A y B): FICHA CARRERA CONTÍNUA 10´.

Aquí les dejo la Ficha Control de las pulsaciones durante 10 minutos.
FICHA CARRERA 10
ME ESTÁN COMUNICANDO QUE NO PUEDEN DESCARGARSE LA FICHA. LES PONGO OTRO ENLACE. SON ARCHIVOS DE PDF, TENDRÁN QUE DESCARGAR EL PROGRAMA ADOBE READER (ES GRATUITO) E INSTALARLO EN SU ORDENADOR SI CONTINÚAN SIN PODER CONSEGUIR LA FICHA.
FICHA CARRERA 10
Rellenen con sus datos. Recuerden que es por parejas, pero si quieren poner a más compañeros, indiquen sus datos en la parte inferior, tendrían que hacer un recuadro parecido al de arriba, para poner el pulso en el ejercicio y en reposo. Y en la gráfica, que cada compañer@ tenga un color diferente.
Olvidé decirles que deben hacer un breve comentario de sus sensaciones durante el ejercicio y una interpretación de la gráfica (por ejemplo: si mantuvieron una media en el pulso, si se les elevó mucho..si recuperaron bien..etc).
Les recuerdo que deben traer muda para cambiarse, si no quieren “cantar” el resto del día.
El viernes, más.

FECHAS DE ENTREGA
1º BACHILLERATO A: LUNES, 4 DE OCTUBRE (OBLIGATORIO LOS QUE NO ME LA HAN PRESENTADO HOY.) LOS QUE SÍ ME LA PRESENTARON HOY PERO OLVIDARON COMPLETARLAS, LES DEJO HASTA EL MARTES. ASÍ COMPRUEBO SI HAN LEÍDO LO QUE ACABO DE PONER. Y TIENEN UN POCO MÁS DE TIEMPO PARA HACERLA.
1º BACHILLERATO B: 8 DE OCTUBRE. TIENE QUE ESTAR PERFECTA.
Buen finde,
C.

Saludos,
C.

4º ESO: REPASO EL CALENTAMIENTO. AUTOEVALUACIÓN DEL TRABAJO REALIZADO.

Aprovechamos para repasar el Calentamiento General. Harán un Calentamiento Guiado, apuntarán los ejercicios, tiempo…Trabajarán con l@s compañer@s que hayan elegido para hacer los trabajos /cuaderno. Después, pasarán a una tabla los ejercicios realizados y contestarán a una serie de preguntas.
Les dejo las tablas. Hoy ha hecho el trabajo 4ºC. Guarden sus datos, pueden imprimir la siguiente TABLA, pueden ir respondiendo a las preguntas de la parte de AUTOEVALUACIÓN. Pueden contestar en el ordenador si quieren, el documento está abierto y pueden modificarlo como quieran. Hay un apartado que sólo debe rellenarlo el/la compañero/a que no ha hecho la clase. Dejen los ejercicios para recortarlos y pegarlos para cuando les de la contraseña y así poder acceder a la tabla.
autoeval-calentamien

El próximo día les facilito la contraseña para que puedan acceder a la Tabla del Calentamiento Guiado. Recuerden que deben poner el tiempo que les han cronometrado para realizar cada ejercicio. Y que deben poner el ejercicio que se han inventado en cada una de las partes.
TABLA EJERC CG GUIADO REALIZADO EN CLASE
Hasta entonces, vayan contestando a la parte de Autoevaluación.
Mañana, lo hará 4º ESO B.
Pasado mañana, 4º ESO A.
Saludos,
C.

P.D. Hoy lo ha hecho 4ºB y he olvidado darles la contraseña, mañana se la digo. Aunque si me mandan un correo, también se la digo. Saludos.

FICHA PARA LOS ALUMN@S DE 1º DE BACHILLERATO QUE NO HACEN LA PRÁCTICA.

Cuando no puedan hacer la clase, sea el motivo que sea, tomarán nota de los ejercicios que se hagan en clase (dibujos). Pueden imprimir esta ficha (son 2 hojas) y traerla a clase y rellenarla durante la misma. O tomar apuntes y en casa completarla. Se ha de entregar en la siguiente clase que tengan conmigo. Pinchen en el siguiente enlace:

ficha no participac
Deben traer cronómetro. Si su móvil tiene esa opción, pueden utilizarlo.
Saludos,
C.

AVISO: 1º BACHILLERATO

Como habrán comprobado, no he podido ir a clase. No lloren,volveré. Lo que les pedí para que llevaran a clase, lo vemos en las siguientes. Es decir:
1º BACHILLERATO A: 28 DE SEPTIEMBRE.
1º BACHILLERATO B: 1 DE OCTUBRE.
Si no saben de lo que hablo, busquen el anterior enlace. Feliz finde,
C.

3º E.S.O. : Calentamiento General y Específico.

Aquí les dejo información sobre el Calentamiento. En cursos anteriores han trabajado el calentamiento general. Este curso toca aprender a hacer un Calentamiento Específico. Haremos un trabajo, pinchen en el siguiente enlace para descargar la Tabla. Presenten una tabla por pareja. La pareja que han elegido para hacer los trabajos durante el curso.
TABLA CALENTAMIENTO G-E
La Tabla la pueden hacer a mano o desde el ordenador, como quieran. Se puede modificar.
También les dejo la Teoría, para repasar y por si hay dudas.
Teoría Calentamiento
Para tomar ideas, les dejo más enlaces.
En este vídeo les hacen un calentamiento sencillo y muy completo.

Buscador de Estiramientos

Más estiramientos según la actividad que vaya a realizar
Curso de Calentamiento
Ejercicios de calentamiento
Ficha-de-Estiramientos
estiramientos
Por último, les dejo los apuntes en powerpoint, los veremos en clase.
Calentamiento específico
Nos vemos la semana próxima, saludos,
C.

1º BACHILLERATO GRUPOS A y B: CUESTIONARIO

PLAZO CUMPLIDO. Lo han hecho 31 alumn@s de los 63 matriculad@s.

Hola a tod@s! Como les dije en la anterior clase, necesito conocerles un poco más. Rellenen este sencillo formulario y lo envían.
Formulario (enlace inhabilitado)
Tienen hasta el día 9 de octubre para mandarme el cuestionario. Fuera de ese plazo, tendrán descuento en su nota. Saludos,
C.
P.D. El lunes regreso a clase. No se libran de mí.

ARTÍCULO SOBRE GIMNASTA PARA RESUMIR: PARA ALUMN@S QUE NO HAGAN CLASE E.F.

Hola, a tod@s. Para los alumn@s que no asisten a clase (recuerden que deben justificarme) por los motivos que sean o para aquell@s alumn@s que quieran subir nota durante el curso, pondré artículos para que los lean, hagan un resumen (resumir no es copiar el artículo) y escriban una opinión elaborada sobre el mismo. Deben entregar el resumen en la siguiente clase que tengan conmigo. Saludos.
Aquí les dejo el primero:

1º BACHILLERATO: GRUPOS A y B. Repaso del Calentamiento.

Una vez que formemos los grupos en el primer día de clase (grupos de 4 ó 5 alumn@s para trabajar la parte teórica de la asignatura) de esta semana, empezamos a trabajar. Les dejo aquí todas estas fichas. Tráiganlas para la segunda clase que tengan esta semana con mi santa persona, es decir:

1º BACHILLERATO A: viernes 24 de septiembre.
1º BACHILLERATO B: Viernes 24 de septiembre.

Aunque suene repetitivo, coinciden en el día de clase. SÓLO TIENEN QUE IMPRIMIR UNA COPIA PARA EL GRUPO O 2 COPIAS en el que trabajen (si quieren trabajar con una mejor distribución en el grupo). El trabajo lo harán en clase. Consiste en crear un Calentamiento general de 30 ejercicios, indicando: tiempo, repeticiones, distancia; según el ejercicio. En clase seleccionarán los ejercicios y comprobarán el tiempo, repeticiones y distancia. Después lo pasarán a limpio, dibujos de cada ejercicio y su tiempo, repeticiones o distancia. Esmérense en la presentación.
Impriman los siguientes enlaces:
Ficha-de-Estiramientos
Ejercicios de calentamiento

Traigan boli, lápiz…etc y el cuerpo para ponerlo a funcionar.
Saludos,
C.