4º ESO: FICHAS ENTRENAMIENTO RESISTENCIA

Aquí les dejo las fichas. Ya nos queda poco para acabar los entrenamientos. La mayoría lo están haciendo muy bien y verán la mejora cuando repitamos el Test de Course Navette. Otr@s, no lo están haciendo bien. Siempre están a tiempo de cambiar esa actitud.
Fecha de los Test:
4º ESO A: 12 de noviembre.
4º ESO B: 9 noviembre.
4º ESO C: 8 de noviembre.
Las fichas son un resumen de su trabajo diario. Son individuales, impriman y rellenen con sus datos. Indiquen también las modificaciones de los entrenamientos. Hay alumn@s que por sus condiciones físicas y salud, les he modificado las series. Vayan haciéndolo. Ya les pondré fecha de entrega.
Cuadro resumen entrenamiento de resistencia: Cross – Paseo Este documento está abierto, por si quieren hacerlo desde el ordenador.
Si tienen problemas en la descarga, les dejo otro enlace:
cuadro resumen entreno en PDF
Para l@s despistad@s, les vuelvo a poner las tablas donde pueden registrar todas las pulsaciones y poner el entrenamiento. Pueden hacerlas por su cuenta también, la cuestión es que estén. Este enlace se lo puse anteriormente.
tabla-datos-pulso-definitiva en PDF
Si la quieren modificar desde su ordenador, les dejo el mismo documento abierto. Miren antes de imprimir, suelen moverse las tablas.
tabla-datos-pulso en word
Cualquier duda, pregunten. Sigan disfrutando del puente, saludos.
C.

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