NUTRICIÓN: PARA TOD@S L@S ALUMN@S

Últimamente veo entre mis alumn@s que cometen errores a la hora de alimentarse. En 3º y 4º ESO aún no hemos tratado la Nutrición. Algo tocaremos en lo que nos queda. En Bachillerato hicimos un trabajo práctico, pero quizás no repetimos conceptos que creí que estaban asumidos y que noto que ciertos mitos (“si no desayuno..si no ceno…no engordo..) siguen vigentes. Les recuerdo que uds. son dueñ@s y señor@s de su cuerpo y que cuanto más lo cuiden y adquieran unos hábitos saludables, será la salud de mañana.
Seguiré llevando en mi mochila barras de cereales, fruta… para l@s que no desayunan. Con lo que a mí me gusta un desayuno..o 2…o 3..
Les dejo estos enlaces:
Errores frecuentes a la hora de alimentarnos
Y un apartado más específico para l@s deportistas, que de vez en cuando tampoco lo tienen muy claro. Lean todos los apartados.
Nutrición y Deporte
Si quieren opinar, pueden hacerlo. Podemos debatir. Saludos,
C.

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