Archivo mensual: junio 2011

4º DIARIO DEL CAMINO DE SANTIAGO

Les dejo el comienzo del 4º Diario del Camino de Santiago. Siento el retraso este año. Ya está acabado. Pero tardaré unos días en publicarlo. Debe aprobarlo mi editora que está en London y hasta que no regrese, no podrá ser…Así que sigan caminando y esperen. Valdrá la pena.
Fecha aproximada de la publicación: a partir del 8 de julio 2011.
Mientras, un aperitivo…
C.

Andaré este largo camino, este camino tan largo, hasta el final, hasta el final del corazón, andaré este camino largo, largo, largo…
Mahmud Darwish

Quedan 5 minutos para que el vídeo del Camino 2011 suba a Youtube. L@s Piligrims este año se van a hacer famos@s. Van a tener sus 5 minutos de fama..en concreto 4¨37 .
Error.
Ha habido un fallo.
Es como cuando hacen el Camino y me llaman al móvil.
¿Cuánto queda? ¿Por dónde es? ¿Cómo se llama el albergue? ¿A qué pueblo he de ir?… Puedo seguir y seguir con las numerosas preguntas que día tras día hacían..
Otro año más caminando aún después de haber vuelto y de haber colgado la mochila. Otro año más regresando sobre aquellos días, en aquellas horas donde kilómetros, olvidos y muchas risas se entrelazaban…
Llevo días queriendo empezar este diario y hoy, 1 de junio, parece que el pistoletazo interno, me ha hecho reaccionar. Y me dispongo a empezar este nuevo diario. Ya van 4… 4 Diarios…4 Caminos…¿únicos e irrepetibles? ¿Por qué volvemos? No lo sé.
Hace unos días estuve viendo la película “The Way”. Me gustó porque me vi reflejada en algunas de las palabras, paisajes y huellas en la tierra. Seguro que si la ven, algo les recordará. Aunque les aviso, en la película recorren casi los 800 kms del Camino Francés (una de las rutas, quizás la más conocida internacionalmente). Nosotr@s recorrimos los últimos 133 km…pero parece como si hubieran sido muchos más kilómetros. Y al llegar a Santiago a la mayoría le supo a poco y querían seguir caminando hasta Finisterre, el fin de la tierra, donde muchos peregrinos queman sus botas y se quedan mirando al mar, perdidos en la grata sensación que invade la experiencia de haber caminado tantos kilómetros, de haber acabado algo que empezó siendo una ruta de unos días. Y no acaba ahí. El verdadero Camino empieza en ese momento, ahora, esta mañana o en esta tarde en que ando transcribiendo los primeros metros del 4º Camino.
¿Están preparad@s? Ahí vamos…

Dime y lo olvido, enséñame y lo recuerdo, involúcrame y lo aprendo.
Benjamin Franklin

5 de abril 2011, Las Palmas de Gran Canaria. 6:00 a.m.

Una suplemento muy nutritivo: para tod@s l@s alumn@s

Aquí les dejo este interesante suplemento, por si quieren profundizar en algunos de los aspectos que hemos tratado durante el curso sobre la Salud.
Revista ocu-salud Abril 2011
Saludos,
C.

4º ESO: SUSPENS@S

Como ya les comenté en clase, el/la tutor/a les dará una hoja donde se les indica lo que deben hacer, que no es otra cosa que lo que no hicieron durante el curso más alguna actividad más. A continuación les detallo la hoja que les han entregado y les adjunto la ficha a descargar o aparece la fecha donde se pusieron los ejercicios.Los trabajos mantienen el mismo guión del curso, contestar a los apartados que se les pide. Deben poner la bibliografía consultada. Les doy el trabajo hecho ya que les pongo el enlace. No tienen excusa, si lo hacen todo y me lo entregan en septiembre junto con el examen, aprobarán. También tienen una ficha de actitud, donde harán una valoración de lo que han hecho durante el curso, sean muy sincer@s. Para el próximo curso espero que trabajen a diario, si lo hubieran hecho no me estarían leyendo. Feliz verano, trabajen y nos vemos en septiembre y espero ponerles buena nota.

ACTIVIDADES A PRESENTAR EN SEPTIEMBRE 2011 .
1-El/la alumno/a suspenso/a debe presentar las siguientes tareas. Deben estar ordenadas, limpias y completas (no puede faltar nada). Puede imprimir fichas y completar los apuntes en el blog: https://elblogdenube2.wordpress.com/ en la CARPETA: 4º ESO . O en el AULA VIRTUAL, ordenadas por trimestres, en DOCUMENTOS. Para su entrega, las fichas estarán ordenadas por TRIMESTRES y en fundas.

2- Realizará un examen teórico tipo test.

PRIMER TRIMESTRE:

1-FICHAS DE CALENTAMIENTO GUIADO EN CLASE. (*) Imprimir y realizar la ficha en casa (autoev-calentamien), todos los ejercicios, tomar tiempos que se tardan en hacerlos e indicarlos en cada cuadro.
2-RESISTENCIA. CREAR APUNTES. (*) Busca información sobre la Resistencia, tipos de Resitencia y cómo se entrena (Métodos de Entrenamiento). Indica la Bibliografía.
3-DIARIO DE MI ENTRENAMIENTO. (Hacer 8 sesiones de entrenamiento de resistencia). (*) Pincha aquí Alumn@s con problemas de asma, pueden hacerlo pero incrementando los minutos de andar y disminuyendo los de correr. Controlando mucho que el pulso no se dispare, si eso ocurre, deben dejar de hacerlo. Pincha aquí
4-TRABAJO DE BALONCESTO.(*) Los trabajos teóricos serán sencillos, deben contestar a los apartados siguientes:
1-Orígen del deporte.
2- ¿Cómo se juega?
3- Medidas del Campo, nombre de las líneas (busquen imagen o dibujen)
4- Nombre de l@s jugadores, funciones en el equipo (qué hacen según el puesto que ocupen)
5- Reglas: indiquen 5 reglas, las más básicas que deben saber para practicar el deporte.
6- BIBLIOGRAFÍA.

Incluye las modificaciones del reglamento. Pincha aquí

6-VER REPORTAJE: “Fernando Martín, 20 años sin el mito”. HACER FICHA. Pincha aquí

SEGUNDO TRIMESTRE:
1-TRABAJO DE VOLEIBOL. Los trabajos teóricos serán sencillos, deben contestar a los apartados siguientes:
1-Orígen del deporte.
2- ¿Cómo se juega?
3- Medidas del Campo, nombre de las líneas (busquen imagen o dibujen)
4- Nombre de l@s jugadores, funciones en el equipo (qué hacen según el puesto que ocupen)
5- Reglas: indiquen 5 reglas, las más básicas que deben saber para practicar el deporte.
6- BIBLIOGRAFÍA.

2-ARTÍCULOS PARA RESUMIR. OPINIÓN: HAZ 3 ARTÍCULOS. Pincha aquí o aquí
3-AEROBIC: TRABAJO(*)
4-VER REPORTAJE: “CUESTIÓN DE PELOTAS”. RESUMEN Y OPINIÓN. Pincha aquí

TERCER TRIMESTRE:

1-TRABAJO DE BADMINTON (*) Los trabajos teóricos serán sencillos, deben contestar a los apartados siguientes:
1-Orígen del deporte.
2- ¿Cómo se juega?
3- Medidas del Campo, nombre de las líneas (busquen imagen o dibujen)
4- Modalidades del badminton.
5- Técnica de los Golpes.
6- Sistema de puntación.
7- Reglas: indiquen 5 reglas, las más básicas que deben saber para practicar el deporte.
8- BIBLIOGRAFÍA.

2-FICHAS DE BADMINTON. Pinchen aquí
3-FICHA DE LOS MÚSCULOS. Pincha aquí En el examen caerá una lámina y deberán indicar el nombre de los músculos señalados con flechas. Les dejo una lámina para estudiar y para hacer lo anterior. Pinchen aquí
4-TRABAJO DE RUGBY(*). Los trabajos teóricos serán sencillos, deben contestar a los apartados siguientes:
1-Orígen del deporte.
2- ¿Cómo se juega?
3- Medidas del Campo, nombre de las líneas (busquen imagen o dibujen)
4- Nombre de l@s jugadores, funciones en el equipo (qué hacen según el puesto que ocupen)
5- Reglas: indiquen 5 reglas, las más básicas que deben saber para practicar el deporte.
6- BIBLIOGRAFÍA

Aquí les dejo unos buenos apuntes. Pinchen aquí

5-TRABAJO DE ACROSPORT. Busca información sobre este tipo de actividad física. ¿En qué consiste? ¿Cómo son las ayudas? ¿Qué precauciones hay que tomar? Incluye figuras acrobáticas de 2, 3 4 o más participantes.

– 3 TRABAJOS EXTRAS/VOLUNTARIOS : Pincha aquí
Haz 3 trabajos extras, los que quieras para subir nota en Septiembre (que no hayas hecho durante el curso), junto con todo lo que tienes que presentar.

ACLARACIONES:
1-Todas las tareas que se piden las encontrarás desarrolladas en la web del Departamento: https://elblogdenube2.wordpress.com/.
2-El examen será teórico, tipo test. Se formularán preguntas de los trabajos que entregan, tratados durante el curso.

Nos vemos en septiembre. Aprovechen estos días para hacer las tareas marcadas. Saludos,
C.

3º ESO: SUSPENS@S.

Como ya les comenté en clase, el/la tutor/a les dará una hoja donde se les indica lo que deben hacer, que no es otra cosa que lo que no hicieron durante el curso más alguna actividad más. A continuación les detallo la hoja que les han entregado y les adjunto la ficha a descargar o aparece la fecha donde se pusieron los ejercicios.Los trabajos mantienen el mismo guión del curso, contestar a los apartados que se les pide. Deben poner la bibliografía consultada. Les doy el trabajo hecho ya que les pongo el enlace. No tienen excusa, si lo hacen todo y me lo entregan en septiembre junto con el examen, aprobarán. También tienen una ficha de actitud, donde harán una valoración de lo que han hecho durante el curso, sean muy sincer@s. Para el próximo curso espero que trabajen a diario, si lo hubieran hecho no me estarían leyendo. Feliz verano, trabajen y nos vemos en septiembre y espero ponerles buena nota.
ACTIVIDADES A PRESENTAR EN SEPTIEMBRE 2011 .
1-El/la alumno/a suspenso/a debe presentar las siguientes tareas. Deben estar ordenadas, limpias y completas (no puede faltar nada). Puede imprimir fichas y completar los apuntes en el blog: https://elblogdenube2.wordpress.com/ en la CARPETA: 4º ESO . O en el AULA VIRTUAL, ordenadas por trimestres, en DOCUMENTOS. Para su entrega, las fichas estarán ordenadas por TRIMESTRES y en fundas.
2- Realizará un examen teórico tipo test.

PRIMER TRIMESTRE:

1-TRABAJO DEL CALENTAMIENTO GENERAL ESPECÍFICO. (*) Pincha aquí y les dejo también los apuntes
2-RESISTENCIA: TRABAJO TOMA DE PULSO (*) Haz un trabajo sobre la toma de pulso, pincha aquí
3-FICHA TEST RUFFIER DICKSON (*) Pincha aquí.
Para saber cómo se hace: Test Ruffier Dicson en casa
4-FUERZA: TRABAJO DE CIRCUITO (*) Busca información. ¿Qué es un circuito? ¿Cómo se trabaja?. Haz un circuito de 6 ejercicios, busca imágenes o dibújalo.
5-TRABAJO DE BALONMANO. (*) Los trabajos teóricos del DEPORTE serán sencillos , deben contestar a los apartados siguientes:
1-Orígen del deporte.
2- ¿Cómo se juega?
3- Medidas del Campo, nombre de las líneas (busquen imagen o dibujen)
4- Nombre de l@s jugadores, funciones en el equipo (qué hacen según el puesto que ocupen)
5- Reglas: indiquen 5 reglas, las más básicas que deben saber para practicar el deporte.
6- TARJETAS Y EXPULSIONES EN BALONMANO.

6-FICHA DE BALONMANO (*) Pincha aquí

SEGUNDO TRIMESTRE:
1- ARTÍCULOS: LAS AGUJETAS Y LOS ABDOMINALES. RESUMEN Y OPINIÓN. (*) Pincha aquí
2- APUNTES DEL ESQUELETO HUMANO. (*)Pincha aquí
3- FICHA DEL ESQUELETO. (*) Haz esta ficha: Ficha esqueleto flechas Esta lámina caerá en el examen
4- TRABAJO DE FLAG FOOTBALL (*) Pincha aquí
Los trabajos teóricos del DEPORTE serán sencillos , deben contestar a los apartados siguientes: (como ya hicieron con el anterior trabajo del Primer Trimestre)
1-Orígen del deporte.
2- ¿Cómo se juega?
3- Medidas del Campo, nombre de las líneas (busquen imagen o dibujen)
4- Nombre de l@s jugadores, funciones en el equipo (qué hacen según el puesto que ocupen)
5- Reglas: indiquen 5 reglas, las más básicas que deben saber para practicar el deporte.

5- MALABARES (*) Busca 3 vídeos de Malabares. Copia las direcciones.
6- TRABAJO DE COMBAS. (*) Busca información sobre las Combas y haz un trabajo.
7- FICHA AUTOEVALUACIÓN DE LA COMBA. No hay que hacerlo.

TERCER TRIMESTRE:
1- FICHA DEL JUEGO LIMPIO. (*) Pincha aquí
2- FICHA DE LAS BUENAS POSTURAS. (*) Pincha aquí
3- TRABAJO DE HOCKEY. (*)
Los trabajos teóricos del DEPORTE serán sencillos , deben contestar a los apartados siguientes: (como ya hicieron con el anterior trabajo del Primer Trimestre)
1-Orígen del deporte.
2- ¿Cómo se juega?
3- Medidas del Campo, nombre de las líneas (busquen imagen o dibujen)
4- Nombre de l@s jugadores, funciones en el equipo (qué hacen según el puesto que ocupen)
5- Reglas: indiquen 5 reglas, las más básicas que deben saber para practicar el deporte.

4- TRABAJO DE FÚTBOL. (*)
Los trabajos teóricos del DEPORTE serán sencillos , deben contestar a los apartados siguientes: (como ya hicieron con el anterior trabajo del Primer Trimestre)
1-Orígen del deporte.
2- ¿Cómo se juega?
3- Medidas del Campo, nombre de las líneas (busquen imagen o dibujen)
4- Nombre de l@s jugadores, funciones en el equipo (qué hacen según el puesto que ocupen)
5- Reglas: indiquen 5 reglas, las más básicas que deben saber para practicar el deporte.

5- TRABAJO DE LUCHA CANARIA Y EL JUEGO DEL PALO. (*) Busca información y haz el trabajo de Lucha y Palo.
6- TRABAJO DE NUTRICIÓN: WEB DE ACTIVIDADES. (*) Pincha aquí. Entra la web de actividades y hazlas.

– FICHA DE ACTITUD : PINCHA FICHA VALORACION CURSO GLOBAL
– 3 TRABAJOS EXTRAS : MARCADOS EN EL BLOG.Pincha aquí
Haz 3 trabajos extras, los que quieras para subir nota en Septiembre (que no hayas hecho durante el curso), junto con todo lo que tienes que presentar.

ACLARACIONES:
1-Todas las tareas que se te piden las encontrarás en la web del Departamento: https://elblogdenube2.wordpress.com/
2- El examen será teórico, tipo test. Se formularán preguntas de los trabajos que entregan, tratados durante el curso.

Trabajen, vayan haciéndolo poco a poco. Nos vemos en septiembre. Feliz verano, saludos.
C.

CAMINO DE SANTIAGO : LIBROS

Les dejo una serie de libros y lecturas recomendables. Son novelas donde mezclan lo ficticio y la realidad que supone recorrer un Camino. L@s Peregrin@s de 1º de bachillerato este año han dado buena cuenta del Camino. Leí la primera novela, como la mayoría de los libros de P.Coelho es muy místico pero está bien, es sencillo. Tengo “El peregrino” de J. Torbado, aún no lo he empezado pero igual, dentro de un rato caerán las primeras páginas. Les dejo el artículo donde les citan las novelas y ver los numerosos libros que el Camino ha dado de sí. Espero que les guste. En verano hay que seguir cultivando la mente bronceada. Feliz verano y Buen Camino
C.
Libros del Camino de Santiago

PARA EL VERANO: LIBROS

Un libro abierto es un cerebro que habla, cerrado un amigo que espera, olvidado un alma que perdona, destruido un corazón que llora.

En la entrega de notas, les comenté a mi tutoría que leyera. Les pongo este enlace. Es una selección de libros de deporte realizada por el IES Las LLamas (Santander). Como ven, viene por cursos y trae un breve resumen de cada uno de ellos. Les animo estos días finales de junio a hacerse con alguno de ellos y buscar un rincón agradable para perderse entre las hojas. Si alguien quiere sugerir algún título, pueden dejar un comentario. Y se puede añadir a esta amplia selección.
Selección de libros
Este fin de semana acabé “El Sueño del Celta”, de M. Vargas LLosa, regalo de Navidad. Es una autor que me gusta mucho y que curiosamente suelen sorprenderme en regalos quienes bien me conocen. Recuerdo que cuando ganó el Nobel de Literatura el pasado diciembre, quedé enganchada al discurso. Les dejo el enlace “Elogio de la lectura y la ficción”. Es un discurso emocionante, lloras en cada párrafo, sobre todo si les gusta leer.
Porque la nuestra será siempre, por fortuna, una historia inconclusa. Por eso tenemos que seguir soñando, leyendo y escribiendo, la más eficaz manera que hayamos encontrado de aliviar nuestra condición perecedera, de derrotar a la carcoma del tiempo y de convertir en posible lo imposible.
M.Vargas LLosa
Discurso de M. Vargas LLosa
Saludos,
C.

MI TUTORÍA: TOCA DESPEDIRSE…

A una hora de clase que nos queda el viernes, hoy toca despedirnos en la Tutoría. A todo lo que les he dicho esta mañana sólo me queda robarle esta frase al genial Serrat para resumir lo que siento:
“Guardaré los recuerdos como un regalo, en el libro de los sueños, entre un HOLA y un ADIÓS”
Recuerden. Sigan la flecha que cada un@ tiene, su latido es su ritmo. Les estaré esperando en el siguiente albergue, café en mano.
Les dejo el vídeo que les hice. Ya saben que tengo roto el portátil por lo que he no he podido rescatar fotos ni hacerlo en el programa que es más chulo. Cuando se arregle, lo intento. Mientras, les dejo este aperitivo.

“Las cosas no valen por el tiempo que duran, si no por las huellas que dejan…”
Hasta siempre,
C.

POLÉMICA EN LAS ALTURAS Y SIN OXÍGENO..

Les dejo este artículo. En él se relata la polémica surgida en el último rescate de Juanito y Edurne Pasabán. Seguro que todo esto les suena a chino, acostumbrados a las noticias de fútbol sin ton ni son. Les dejo las últimas líneas:
El riesgo existe, la muerte es probable, el rescate es habitual, el fallo es inevitable, la ayuda venerable. Cuando esos valores se pierden la montaña deja de tener sentido, se convierte en algo literalmente increíble. Tan increible como quienes participan de ese credo.
Montañas huecas
Buen finde, saludos.
C.

4º ESO: FICHA PRUEBAS FÍSICAS

Les dejo la tabla explicada para que recuerden cómo deben rellenarla. Pinchen en las fotos para verla ampliada.

Recuerden que primero han de hacer la media de cada prueba. Sumo las marcas que tenga en cada prueba (los 2 intentos de Abdominales, etc) y los divido por el número de veces que los haya hecho. Con ese resultado, consulto los Baremos (los tienen en el Aula Virtual, en el Primer Trimestre en Documentos y en la columna de abajo de este blog en “Webs a consultar por los alumn@s” BAREMOS DE TAFIRA”).
Una vez puestos todos los datos del 2º TEST, recuerden que deberán sumar los puntos y dividir por el número de pruebas realizadas. Así obtendrán la nota de condición física de este Trimestre. Normalmente se mejora respecto al anterior trimestre.
He de rellenar las otras 2 columnas : MEDIA / PUNTUACIÓN.
– Sumo la marca del Primer Test + la marca del Segundo Test
– Divido por 2
– El resultado lo pongo en MEDIA.
– Miro de nuevo el Baremo y los puntos que sean los pongo en PUNTUACIÓN.
Columna de CUALIDAD FÍSICA/MUSCULAR: Abdominales: Fuerza Miembro Superior.
Debo completar la gráfica (en otro color). Por último, leo las tres primeras preguntas y vuelvo a contestarlas mirando mis nuevos resultados. Hago una comparación. Si no hay sitio para contestar, añado un folio.
Dudas, pregunten.
Saludos,
C.

TANGO 1º BACH B: VÍDEOS

Como veo que andan llorando por las esquinas del insti..aquí les cuelgo los vídeos..a vé si encuento ahora el cable de la cámara y hago la jugada completa..sí, es que me han dado una prueba de vida con mi portátil y estoy rescatando los vídeos.. 😉

Hay que quitar los pilares del gym…


Cuánto clavel por el suelo…qué pasión!!

A buscar el cable..a vé si hay suerte.. Mientras, disfruten..Nos vemos mañana,
C.