4º B/C BILINGÜE: FICHA TRAINING

Hola, a tod@s. Como les comentamos en clase, les adjunto la ficha para recoger los pulsos de manera ordenada. Deben rellenarla cada día que hagan el entrenamiento y traerla a la clase siguiente y entregarla, para ir corrigiéndolas. Si lo hacen, puntuarán positivo (+0,25). Si no, restarán nota (-0,25). Es muy sencilla, deben indicar el tiempo (los minutos que ando y los que tengo que correr). En cada serie indico el pulso, recuerden que deben multiplicarlo por 6 y poner el resultado completo. Antes debemos calcular nuestra Frecuencia Cardiaca Máxima y hallar el porcentaje de la intensidad recomendada.
Dudas: pregunten.
Si no quieren imprimir, pueden copiar a mano el ejemplo y presentarlo. El archivo está abierto por lo que también la pueden rellenar desde su ordenador y después imprimir. No olviden pasar el corrector de ortografía.Deben entregar la sesión 0 el próximo día de clase.
Modelosesiones del plan de bilingüe entrenamiento
Saludos,
C.

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