2ºBACH ACOND: FICHA ENTRENAMIENTO TOTAL PARA MARTES 15 NOVIEMBRE

Hola, a tod@s. Siguiendo con los métodos de entrenamiento de la resistencia, el viernes tocó un poquito de todo.
Primero, un ejercicio complicado para finalizar el calentamiento: poner la funda a la colchoneta gigante, que se había roto. Venían de un examen, entiendo que las neuronas estuvieran aún por los folios escritos…
Segundo: Entrenamiento Total, un circuito sencillo. El objetivo es no parar en ningún momento. Nos dio tiempo a realizar una serie y media. Para el martes lo hacemos completo: 3 series. Es el que registrarán.
Les dejo la ficha para que registren los datos del circuito del ayer, el del viernes pasado no. Nos sirvió como prueba para conocer el circuito.Pueden hacerla por parejas o tríos. El documento está abierto, pueden rellenar los datos con los colores propuestos para diferenciar y valorar sus diferencias, e imprimir (si tienen tinta de color, claro). Deben hacer cada uno una valoración al final de la ficha. Deben entregarla el 11 de noviembre.
FICHA ENTRENAMIENTO TOTAL ACOND
Y les dejo las fotos, jeje..

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Buen finde, saludos,
C.

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