Archivo diario: noviembre 28, 2011

RUTINA MUSCULACIÓN: 2º BACH

Hola, a tod@s. Les dejo las rutinas de ejercicios de musculación que hacemos en el Gimnasio del Polideportivo. Esta semana rotamos para acabar el trimestre. Según lo planificado, lo que queda de trimestre pasaremos a realizar 3 sesiones a la semana en las instalaciones del Polideportivo (lunes, miércoles y viernes) para acabar las 8 sesiones de trabajo óptimo.
Mañana les explico como hemos hecho en cada rotación.
Para ver y comprender mejor el trabajo muscular, les he preparado este pdf.
Las imágenes están extraídas de los libros son de F. Delavier, “Guía de los Movimientos de Musculación, descripción técnica” para hombre y para mujer, cedidos por mi compañero Jose A. del IES Tafira.
RUTINA GYM ACOND
Nos vemos mañana en clase..¡¡con la Oca!!
Saludos,
C.

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