Archivo mensual: noviembre 2011

1º BACH B grupo de Carmen: FECHAS EXÁMENES

Como bien saben , estamos entrenando para realizar un Acuatlon adaptado. La prueba consiste en realizar 1000 metros en el campo de Fútbol (la vuelta es 260, casi 4 vueltas completas) y 200 metros estilo libre en la piscina (8 largos crol). Les adjunto el baremo al final. Como ven, se puede realizar perfectamente. Compiten individualmente y su afán de superación les llevará a lograr una buena puntuación. El tiempo se mide desde que comienza la prueba hasta que acaba en la piscina, sin detener el cronómetro. Tienen que correr para desplazarse a la piscina. Se hará en 2 tandas: mitad de grupo cada día. L@s compañer@s que no hacen la prueba, ayudan a llevar el material y controlan el tiempo hasta que finalizan. Es obligatorio llevar un cronómetro. Si no tienen, no pueden hacer la prueba.

Única fecha: 24 de noviembre, a las 14:00h.

Repetimos las pruebas físicas que hicimos a la siguiente semana, los días 29 noviembre y 1 de diciembre y me entregarán el 7 de diciembre sin falta la ficha y los pulsos obtenidos de los entrenamientos y las sensaciones de cada día, a modo de diario. Ese día no tenemos clase, no se despisten, el viernes 9 de diciembre no recojo nada. Estaré desde recreo hasta 6ª hora en el departamento o Gimnasio.
Todos son exámenes físicos finales del primer trimestre. A trabajar.

Nos vemos en clase,
C.

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4º ESO ATU B/C: TRABAJO DE LA PELÍCULA ¨INVICTUS¨

Hola, a tod@s. Les dejo la ficha para hacerla a mano y entregarla el próximo miércoles, 16 de noviembre, en clase. Fuera de plazo, no recojo nada.
Les he puesto una serie de preguntas y les dejo el poema para que hagan la última pregunta.
Deben desarrollar y argumentar cada respuesta.
FICHA_DE_TRABAJO_INVICTUS

INVICTO
Más allá de la noche que sobre mí se cierne
negra como el insondable abismo,
doy gracias a los dioses que pudieran existir
por mi alma invicta.

Caído en las azarosas garras de las circunstancias
nunca me he lamentado ni he pestañeado.
Sometido a los golpes del destino
mi cabeza está ensangrentada, pero erguida.

Más allá de este lugar de cólera y lágrimas
donde yace el Horror de la Sombra
la amenaza de los años
me encuentra, y me encontrará, sin miedo.

No importa lo angosto que sea el camino
ni lo cargada de penas que esté la sentencia,
soy el amo de mi destino:
soy el capitán de mi alma.

2ºBACH ACOND: FICHA ENTRENAMIENTO TOTAL PARA MARTES 15 NOVIEMBRE

Hola, a tod@s. Siguiendo con los métodos de entrenamiento de la resistencia, el viernes tocó un poquito de todo.
Primero, un ejercicio complicado para finalizar el calentamiento: poner la funda a la colchoneta gigante, que se había roto. Venían de un examen, entiendo que las neuronas estuvieran aún por los folios escritos…
Segundo: Entrenamiento Total, un circuito sencillo. El objetivo es no parar en ningún momento. Nos dio tiempo a realizar una serie y media. Para el martes lo hacemos completo: 3 series. Es el que registrarán.
Les dejo la ficha para que registren los datos del circuito del ayer, el del viernes pasado no. Nos sirvió como prueba para conocer el circuito.Pueden hacerla por parejas o tríos. El documento está abierto, pueden rellenar los datos con los colores propuestos para diferenciar y valorar sus diferencias, e imprimir (si tienen tinta de color, claro). Deben hacer cada uno una valoración al final de la ficha. Deben entregarla el 11 de noviembre.
FICHA ENTRENAMIENTO TOTAL ACOND
Y les dejo las fotos, jeje..

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Buen finde, saludos,
C.

1º ESO GRUPOS DE CARMEN: EL CALENTAMIENTO.

Hola, a tod@s. Les dejo la siguiente ficha. Impriman y la pegan en la libreta. Si tienen libreta pequeña, recorten los cuadros, mantengan el orden. Si no tienen impresora, copien a mano en su cuaderno.
Ya vimos el primer tema: EL DESAYUNO. El siguiente tema que vamos a tratar sería EL CALENTAMIENTO. Daremos una clase teórica y marcaré un trabajo. Será más largo que la ficha del Desayuno, ya que tendrían que elaborar un calentamiento individual. Lo vemos en clase y lo marcamos.
Para empezar, vayan imprimiendo y pegando a la libreta.
FICHA 2 EL CALENTAMIENTO
Nos vemos en clase,
C.