PARA L@S QUE QUIEREN ENTRENAR EN SU TIEMPO LIBRE

Hola, a tod@s. De vez en cuando algún alumn@ me pregunta qué puede hacer fuera del instituto para cuidarse, para mejorar su condición física. En la columna de la izquierda, donde están los cursos, les he puesto un enlace que dice: ENTRENAR FUERA DEL INSTITUTO. Si pinchan en el enlace, les saldrán entradas antiguas de cosas que he ido poniendo, de entrenamientos de resistencia, de fuerza.. Algunos vienen como una ficha, son de los profesores del Blog “Educación Física Aquí y Ahora”, estupendo blog que suelo consultar a menudo. Les dejo 2 fichas con sus entrenamientos. Si se toman el pulso, harán los entrenamientos de manera controlada y sabrán qué están haciendo. Aprenderán. Recuerden hacer un buen calentamiento y al finalizar, estirar muy bien. Elijan una buena música y a entrenar!!

TenemosunplanCARDIOVASCULARparatíTAREAMOTRIZEXTRAESCOLARTenemosunplanMUSCULARparatíTAREAMOTRIZEXTRAESCOLAR

Les iré poniendo más entrenamientos. Saludos y recuerden:
Mens sana in corpore sano.
C.

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