EL CALENTAMIENTO: 1º ESO C (GRUPO DE CARMEN). APUNTES Y TRABAJO.

Hola, a tod@s. Hoy en clase estuvimos viendo la teoría del tema 3: El Calentamiento. Cada día en clase es la primera parte que hacen, es muy importante. Como han visto en la teoría, prepara al organismo para hacer actividades más intensas.

Les dejo los apuntes de esta mañana, por si quieren completar alguna cosa que no tuvieran.
EL CALENTAMIENTO GENERAL PERSONALIZADO

Les dejo esta hoja también, la vimos en clase. Impriman y la pegan a la libreta. Si la libreta es grande, la pegan directamente. Si la libreta es pequeña, recorten y la adaptan a la misma.
FICHA 2 EL CALENTAMIENTO

Vista la teoría, nos centramos en el trabajo que deben hacer: CREAR MI CALENTAMIENTO.
Recuerden que deberán entregar la ficha correspondiente a cada semana.

Les dejo la tabla completa, pinchen en el siguiente enlace:
TABLA- MI CALENTAMIENTO GENERAL 1ºESO

Pueden hacerla a mano o en el ordenador y después imprimir. Como quieran. Deben entregarla en una funda, para que no se estropee.

FECHAS DE ENTREGA
MARTES 4 DE DICIEMBRE: Movilidad Articular
MARTES 11 DICIEMBRE: Activación Genérica
MARTES 13 DICIEMBRE: Estiramientos y Juegos Finales

¿Cómo deben hacerlo?
En cada cuadro deben dibujar o recortar y pegar el ejercicio correspondiente a la parte del Calentamiento en la que estén. Háganlo despacio. Si tienen dudas, me preguntan por correo o en clase.
Les dejo dibujos para recortar. Pueden buscar uds. y si son originales, les pondré más nota.
Pasen el cursor por encima de la imagen y la pinchan, les saldrá más grande. Impriman aquellas imágenes que vayan a usar. No hace falta que impriman todo.
activación cardiopulmonar








Ficha-de-Estiramientos
Ejercicios de movilidad articular con desplazamiento y activación genérica

Lo dicho, si encuentran diferentes, envíen el documento a mi correo, les pondré buena nota y podremos compartirlo con el resto de l@s compañer@s.
Nos vemos en clase. Espero que mejoren algun@s su actitud, saludos,
C.

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