1º BACH B: FICHAS PARA EL TRABAJO DE GOMAS

Hola, a tod@s. Mañana comenzamos a trabajar la Fuerza conlas gomas. Repasaremos la musculatura y daremos consignas para trabajar de manera adecuada.
Para el miércoles y por parejas, impriman las fichas que les adjunto. Traigan una copia por pareja.
Saludos,
C.
Ficha para el repaso de la musculatura por colores. Impriman y así repasan los nombres y zonas en clase.
ZONAS MUSCULARES

FICHAS CON EJERCICIOS.

gomas.running

gomas.piernas

gomas.pect.dorsal

gomas.5ejerc.

gomas.hombros

gomas.fitball

gomas.brazos

gomas.abdm.core

gomas.10ejerc1.

gomas.8ej.pnas.cadera

TRAIGAN EN FUNDA PARA QUE NO SE LES ESTROPEEN.

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