Archivo mensual: septiembre 2015

2º BACH: TEST COORDINACIÒN Y AGILIDAD (PROTOCOLOS PRUEBAS)

Hola, a tod@s. Estos días andamos tomando tiempos, aprendiendo a hacer los test nuevos (en otros cursos no se han visto). Les recuerdo lo que hemos hecho y adjuntamos haremos.

Pròximo viernes, última medida. Lean y memoricen las normas.

1- Test Illinois. 

Pinchen en el siguiente enlace para la explicación y baremo.

Test Illinois
2- Pruebas de INEF (Las Palmas).

Les dejo todas las pruebas de acceso para Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y de la ULPGC que se realizan cada curso. Éstas son del curso pasado 2014-2015. En clase hemos visto el test de agilidad de vallas. Aquí la nota es APT@/ NO APT@. Señalan también una nota mínima. Busquen. Interesad@s en hacer esta increíble carrera, impriman para aprenderse muy bien las normas.

Pruebas INEF – LPGC

3- Circuito Agilidad Balòn.

Ésta prueba la hice cuando me presenté a mis pruebas de acceso en Madrid.

Lean còmo hacerla correctamente.

El objetivo de esta prueba es medir la coordinación dinámica general del alumno.

 Inicialmente el ejecutante estará en posición de salida alta tras la línea de partida y mirando hacia el frente. A 1 m. de distancia, existirá un circuito que consiste en cinco postes alineados de 1,70 m. de altura, separados 2 m. entre ellos y donde la distancia entre el último poste y el final del circuito será de 1 m.

    A la señal del controlador, el ejecutante saldrá corriendo dejando el primer poste a su izquierda, y realizará todo el recorrido botando el balón y desplazándose en zig -zag sobre los cinco postes, hasta sobrepasar la última línea paralela a la de salida. El ejercicio continuará realizando el camino de vuelta en zig-zag pero, en este caso, el candidato deberá controlar el balón con el pie, hasta sobrepasar la línea inicial.

    El recorrido de ida se realizará botando el balón de forma continuada, pudiendo alternar las manos de bote indistintamente.

    Una vez acabado el recorrido de ida, tras sobrepasar al menos con un pie la línea de llegada, el ejecutante colocará el balón en el suelo con la mano, para iniciar el recorrido de vuelta.

    Al iniciar el camino de vuelta, igualmente el obstáculo quedará a la izquierda del ejecutante, y la conducción del balón se realizará con un pie o con otro indistintamente.

    Esta prueba ha sido incluida por varios INEFs para la selección de los candidatos a las Facultades de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

    Para realizar esta prueba se precisa un terreno liso y llano, balón de balonmano, cinco postes de 1,70 m. de altura y un cronómetro.

 

A trabajar!!

Saludos,

C.

 

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2ºBACH: FICHA CARRERA CONTÍNUA 16′

Hola, a tod@s. Les dejo la ficha para que pasen sus datos. Una ficha cada 4 alumn@s. Rellenen, recuerden multiplicar por 6 cada pulso para obtener la Frecuencia Cardiaca por minuto. Elijan un color diferente y hagan una reflexión o comentario de la realización de la práctica y la obtención de datos. Añadan folios, entreguen en funda. 

Fecha de entrega: viernes 2 de octubre.

Les dejo la explicación:


A trabajar. Saludos.

C.

BAREMO TEST 10X5 m

Hola, a tod@s. Les dejo el BAREMO de la 10X5 para que consulten su nota.


Saludos, feliz finde.

C.

PRESENTACIONES DE CLASE: INICIO DE CURSO Y TAREAS, GRUPOS DE CARMEN

Hola, a tod@s. Hoy hemos empezado a conocernos (con much@s, continuamos). Les doy la bienvenida a los de 1º ESO, les veo muy motivad@s y me alegro. Como dijimos en clase, les dejo las presentaciones para que completen aquello que les faltara y para que lean las diapositivas que no había que copiar y sí leer. Es importante. Y a l@s q ya me conocen, repasen y completen, pueden hacerlo mejor. Pinchen en el curso correspondiente en los siguientes enlaces:

INICIO CURSO 1º ESO

Tareas marcadas para 1º ESO: martes 22 de septiembre (traer libreta con lo siguiente)

  • Hacer portada (dibujo, buscar imágenes actividades físicas..colores) con nombre, apellidos, curso.
  • Normas muy importantes
  • Criterios de calificación: la silla
  • Entrar en internet, en el blog y trastearlo, es decir, leer, mirar cómo es y lo  hayamos visto y nos guste, podemos hacer varias cosas: escribirme un correo y poner el enlace que les haya llamado la atención y opinar; hacer una foto o captura de pantalla en el móvil y traerlo a clase y enseñármelo o ponerlo en la libreta.
  • Diferencias entre Educación Física y Gimnasia.

INICIO CURSO 2º ESO

Tareas marcadas para 2º ESO: martes 22 de septiembre (traer libreta con lo siguiente)

Rescatar la libreta de 1º ESO EFI y continuar.

 

  • Hacer portada (dibujo, buscar imágenes actividades físicas..colores) con nombre, apellidos, curso.
  • Normas muy importantes
  • Criterios de calificación: la silla
  • Buscar las últimas marcas de las pruebas con sus puntos (copiar la tabla que hicieron en junio)

INICIO CURSO 3º ESO

Tareas marcadas para 3º ESO: lunes 21 de septiembre (traer libreta con lo siguiente)

Rescatar la libreta de 2º ESO EFI y continuar. Elegir compañer@ para hacerla.

 

 

  • Hacer portada (dibujo, buscar imágenes actividades físicas..colores) con nombre, apellidos, curso.
  • Normas muy importantes
  • Criterios de calificación: la silla
  • Buscar las últimas marcas de las pruebas con sus puntos (copiar la tabla que hicieron en junio)

 

En unos días, les pondremos la secuenciación de contenidos, es decir, lo que vamos a dar y pedir.

Nos vemos en el insti, saludos.

C.