1º y 2ª BACHILLERATO GRUPOS DE CARMEN: ACUATLÓN

Hola, a tod@s. Desde octubre estamos entrenando para realizar un Acuatlon adaptado. La prueba consiste en realizar 1000 metros en el campo de Fútbol (la vuelta es 326 m, 3 vueltas completas y 22m) y 200 metros estilo libre en la piscina (8 largos crol). Les adjunto el baremo al final. Como ven, se puede realizar perfectamente. Compiten individualmente y su afán de superación les llevará a lograr una buena puntuación. Llevamos entrenando casi 12 sesiones (1º Bach A va más atrasado), sé que hay días que les cuesta más pero también les veo motivad@s y progresando cada un@ a su ritmo. Pienso que les va a salir muy bien.
El tiempo se mide desde que comienza la prueba hasta que acaba en la piscina, sin detener el cronómetro. Tienen que correr para desplazarse a la piscina y tener mucho cuidadado en no manipular el crono porque se puede parar (ha ocurrido en examenes anteriores). Máximo cuidado.
Es obligatorio llevar un cronómetro y poner su dorsal de manera visible en el crono, en el gorro y en su espalda.
Si no cumplen las normas anteriores, no pueden hacer la prueba. Su dorsal es como su dni.

Les recuerdo que deben entregarme el diario del entrenamiento en 1º Bach A y B el 10 y 11 de diciembre (cada grupo en su día de clase), 2º de bachillerato ya les diré la fecha . Una vez finalizada la prueba, reflexionen sobre lo ocurrido, notas que hayan ido tomando con las semanas..etc..

Les adjunto también los criterios de calificación (para sacar un 10 puntos)

  1. Hacer todas las clases prácticas (running) : 1 punto.
  2. Hacer todas las clases prácticas (natación) : 1 punto.
  3. Esfuerzo en cada clase.
  4. Progresión: test 1000 m
  5. Entrega del Diario y entrega fichas ZAFS con pulsos
  6. Desarrollo del Diario : “que tenga sustancia”.
  7. Realización del Acuatlon completo.
  8. Marca del acuatlon.
  9. Asistencia Carrera Popular: 22 de noviembre.
  10. Marca de Carrera Popular.

Los dos últimos puntos sólo se tendrán en cuenta a los que hicieron la prueba (les tengo que informar la distancia, dónde..etc), por lo que subiré 0,5 en algunos de los items anteriores.

Les dejo el baremo (aún no están puestas las fechas). El examen se hará a partir de las 14h (intentaré consultar horarios por si pudiera adelantarlo, se les comunicará). Lo hará la mitad de clase y la otra mitad medirá (haremos 2 días de exámenes).

baremo bach acuatlon

Los dorsales serán del 1 al…. según orden de lista. Próximo día ya los decimos.

“El correr delega en el cuerpo algunas de las virtudes más fuertes del alma: la energía, la audacia, la paciencia…”

Queda menos #ranitasalpoder.

Saludos,

C.

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