GRUPO DE NATACIÓN: FICHA PARA EL VIERNES 15/1

Hola, ranit@s. Les dejo la ficha para la sesión del viernes. Llegan a piscina, calientan 4 largos y deben hacer 5 series a nado muy suave (intentando tardar siempre el mismo tiempo) y contando el número de sus brazadas. Pinchen en el siguiente enlace donde se les explica cada paso:

No sé rendirme – Blog

GRUPO DE NATACIÓN. Descarguen estas fichas. Son individuales.

Test de longitud de brazada :
test-de-longitud-de-brazada

Rellenarán la primera columna. En la última sesión, repetiremos el test para ver si algo hemos mejorado. Para el viernes lleven hoja y bolígrafo para apuntar en sucio tiempo y número de brazadas, en casa rellenan la ficha. Lo harán por parejas.
Rellenen los datos que tienen (test inicial y test final) y hagan una reflexión/valoración con lo ocurrido al finalizar las 8 sesiones de natación.

Nos vemos el viernes. Buen Camino!

C.

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