ENTRENAMIENTOS 4ºA (Caminar-Correr)

Hola, a tod@s. Les dejo los entrenamientos q vamos a realizar.  Empiezo según mi resultado del test de Course Navette. Miren la otra entrada donde están las fichas de las sesiones para saber en qué sesión quieren empezar.

Importante acabar con el entrenamiento de fuerza: 3X20 abdominales – 2X20 lumbares – 3X15 sentadillas. Pueden ir aumentando según vayan pasando las sesiones a su gusto.

Examen: 22/11 con la repeticiòn del test Course-Navette

Traigan música y #fléjedemotivaciòn.

Nos vemos, saludos.

C.

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