Archivo mensual: febrero 2020

2º ESO B: TRABAJO DE CALENTAMIENTO ESPECÍFICO

Buenos días, les explico el trabajo que vamos a hacer.

El curso pasado realizaron el Calentamiento General, recuerdan? En este curso nos toca Calentamiento Específico.
Definición del Calentamiento Específico: Se realiza siempre después del general y comporta ejercicios propios de un deporte o actividad determinada.
Por ejemplo: si el calentamiento se realiza para un partido posterior de baloncesto, en esta parte se incluirán ejercicios propios del baloncesto tales como: rueda de pases, lanzamientos, entradas a canasta, bote de balón, etc.

Trabajo para hacer por parejas, elijan un deporte o una actividad, la que quieran.

Deben hacer 10 ejercicios, dibujo y explicación (pueden buscar imágenes…etc).

5 ejercicios para calentar de forma específica sin material.

5 ejercicios para calentar de forma específica con material.

Elijan deportes que les guste. Recuerden que seguimos con el Béisbol, también pueden preparar un calentamiento específico para Béisbol.

Pueden hacerlo a mano, en un documento Libre Office… guardar en su pen drive o reenviar el trabajo a su correo y continuar en casa haciéndolo.

Fecha entrega: 4 de marzo.

Saludos,

C.

 

 

 

1º ESO A: Mi TABLA DE CALENTAMIENTO

Buenos días, les dejo el siguiente trabajo para empezarlo mañana miércoles  e ir haciendo en casa. El viernes deben llevarme para ver qué han hecho.

 

Les dejo las tabla completas, las tienen impresas pero por si alguien la quiere hacer en el ordenador, pueden hacerla e imprimir en casa, pinchen en el siguiente enlace:
TABLA- MI CALENTAMIENTO GENERAL 1ºESO

¿Cómo deben hacerlo?
Les recuerdo cómo debemos hacer el trabajo: CREAR MI CALENTAMIENTO.En las tablas que van a ver se dividen las 3 partes que forman un Calentamiento. En cada parte pone un ejemplo, si recuerdan lo que hacemos en clase.

La idea es que cada uno haga su calentamiento individual.
1- Movilidad Articular.
2- Actividad Genérica.
3- Estiramientos.: RECUERDEN QUE ESTA PARTE LA HICIERON EN EL PRIMER TRIMESTRE, PUEDEN RESCATARLA Y PONERLA.
Uds. deberán elegir los ejercicios que más les gusten para crear su propio Calentamiento. Si encuentran otros ejercicios, pueden ponerlos, siempre que estén en la tabla que le corresponda.
En cada cuadro deben dibujar o recortar y pegar el ejercicio correspondiente a la parte del Calentamiento en la que estén. Háganlo despacio. Si tienen dudas, me preguntan por correo o en clase.
En la última tabla les he puesto 6 ejercicios para que uds. pongan con dibujos y una breve explicación, algún ejercicio o juego que crean que sirva de Calentamiento.
Y al acabar, opinen sobre el trabajo, cómo les ha resultado hacerlo..etc..

Les dejo dibujos para recortar. Pueden buscar uds. y si son originales, les pondré más nota.
Pasen el cursor por encima de la imagen y la pinchan, les saldrá más grande. Impriman aquellas imágenes que vayan a usar. No hace falta que impriman todo. Elijan lo que le guste.
activación cardiopulmonar








Ficha-de-Estiramientos
Ejercicios de movilidad articular con desplazamiento y activación genérica

Lo dicho, si encuentran diferentes, envíen el documento a mi correo, les pondré buena nota y podremos compartirlo con el resto de l@s compañer@s.

Saludos,
C.

1ºESO A: PALA DE MANO

Hola, a tod@s. Les dejo la ficha de Palas de mano para empezar a trabajarla en clase.

Una vez que hagamos los ejercicios en clase, iremos apuntando nuestras marcas en cada fila, deberán sumar los puntos obtenidos y dividir entre 5 y poner la nota en el recuadro. Y decírmela para apuntarla en mi IDOCEO.

Todo esto lo haremos en clase. Pinchen en el siguiente enlace.

pala-de-mano

Deben imprimir una hoja cada un@ y traerla a clase el viernes 7 de febrero, sin falta.

Si la traen tienen 3+… si no, 3-

#quieromis3+

Saludos.

C.