Archivo de la categoría: 1ºBACHILLERATO grupos de Carmen

VÍDEO OPTATIVA ACONDICIONAMIENTO FÍSICO 2ºBACHILLERATO

Buenas, a tod@s. Les dejo el vídeo que he heho para la optativa de Acondicionamiento en 2º Bachillerato. El viernes pasado se la presenté a los 1º de Bachillerato. Hoy hablábamos que es una pena no tener 4 horas como teníamos hace 2 cursos.

Disfruten!

Nos vemos en el IES.

Saludos,

C.

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TANGO: 1º BACH A #aydió

La vida es un tango y si te resbalas sigue bailando
(Anónimo)

Hola, a tod@s. Hoy hemos empezado la última Unidad Didáctica del curso (sí..esto se acaba!!): “Tango”. Tenemos días para practicar. No se agobien, hay tiempo. Déjense llevar y disfruten. De eso se trata.
En clase aprenderán varios pasos básicos y a partir de ahí, a crear. Les dejo varios vídeos para tomar ideas, pueden unir pasos, pueden inventárselos, es lo bueno del Tango, que se reinventa con cada pareja de baile.
Dudas: pregunten.

Les dejo también la canción que deberán bailar. Descarguen el siguiente enlace y a ensayar. Recuerden traer el calzado con el que bailarán.

“Por una cabeza”

CRITERIOS DE CALIFICACIÓN: Deben crear una coreografía con los pasos básicos y nuevos/inventados y bailar durante toda la canción. Pueden inventar la coreografía y repetir.

PASOS BÁSICOS (aprendidos en clase) : 5 puntos (en clase les puse con un paso nuevo, sería 6 puntos)

PASOS BÁSICOS + 2 PASO NUEVO/INVENTADO: 7 PUNTOS

PASOS BÁSICOS + 3 PASO NUEVO/INVENTADO: 8 PUNTOS

PASOS BÁSICOS + 4 PASO NUEVO/INVENTADO: 9 PUNTOS

PASOS BÁSICOS + 5 PASO NUEVO/INVENTADO: 10 PUNTOS

También sube puntos:

– Presentación (inventen una historia), puesta en escena, desenlace y final de la coreografía.

– Vestuario.

– Complicidad, pasión…con la pareja… (expresión corporal de la pareja)

– Trabajo de cada clase.

No basta con tener la voz más melodiosa para entonar un tango. No. Hay que sentirlo, además. Hay que vivir su espíritu.
Carlos Gardel

Pasos de tango

En la película “Esencia de mujer” tenemos la versión instrumental de “Por una cabeza”, letra de Alfredo Le Pera y cantado por el gran Carlos Gardel. Les dejo 2 vídeos. En el primero se recrea la escena que les expliqué en clase, donde Al Pacino, que interpreta a un militar invidente, le da una clase magistral a su pupilo de cómo ligar en un restaurante con música en directo. El diálogo es muy bueno, para que se sitúen. Y como les decía, si tienen la suerte de que su pareja sepa algo de tango, sólo hay que dejarse llevar…

En el segundo vídeo, Al Pacino invita a bailar a la chica que sorprendida y extrañada, accede a bailar.

Otra película es “Déjate llevar”, con A. Banderas, un drama basado en la verdadera historia de Pierre Dulaine, un inspirador profesor de baile que ofrece clases gratuitas a los alumnos más conflictivos de las escuelas de Nueva York.
Creo que les va a gustar…

La película de “Moulin Rouge” que se la recomiendo por el espectáculo que es en sí la película, aparece casi al final la versión tanguera de “Roxanne”, canción original del grupo The Police. Les dejo el enlace:

Por último les dejo una joyita, para los aficionad@s al cine de animación: una historia tierna, como tantas otras…

Examen: Concurso de baile el 18/6

A bailarrr, mis tanguer@s!!

C.

CUESTIONARIO “HÁBITOS DE EXPOSICIÓN SOLAR”: PARA TODO EL ALUMNADO

Hola a tod@s. Un ex alumno de nuestro centro necesita de la ayuda de tod@s nosotr@s. Ha creado este cuestionario totalmente anónimo que se responde en nada para su trabajo de máster de fin de carrera. Hay que hacerlo antes del 20 de mayo.

Pinchen en el siguiente enlace para acceder al formulario. Es totalmente ANÓNIMO. Colabora con su trabajo

CUESTIONARIO

Muchas gracias, nos vemos por los pasillos.

C.

JIRIBILLA 2018: INFORMACIÓN MUY IMPORTANTE PARA MAÑANA

Buenas tardes a tod@s! Mañana es la Jiribilla, es muy importante que lean esto para estar informad@s..ahorra fleje de energía #ylosaben.

A primera hora irán a la clase que les correspondan y estarán en el aula hasta las 8:40. Pueden consultar su listado (lo tienen l@s delegad@s), hacer pancarta… Sólo saldrán del aula el alumnado que es responsables/monitor/a (tres alumnos de 1º Bach A y alumnado de 2º Bach A/B, sobre todo Acondicionamiento y 3 alumnos del 2º Bach A).

Les adjunto varios documentos, pueden descargarlos en su móvil, para consultarlos. Tendrán una tarjeta para que los monitores les pongan un sello cuando la hagan. Guarden la tarjeta. Los Grupos de Carmen deben de pegar la tarjeta en la libreta.Recuerden que deben hacer unos talleres obligatorios por nivel. Cada grupo ha recibido unas instrucciones según su profesora:

1º ESO: DESAYUNOS SALUDABLES

2º ESO: DESAYUNOS SALUDABLES Y UN TALLER DE DEPORTES TRADICIONALES

3º ESO: PRIMEROS AUXILIOS Y UN TALLER DE DEPORTES TRADICIONALES

4º ESO:PRIMEROS AUXILIOS Y DOS TALLERES DE DEPORTES TRADICIONALES

1º BACH: PRIMEROS AUXILIOS.

Les dejo las fichas orientativas para hacer el trabajo de ambos talleres:

Programa de las actividades:

Horarios Jiribilla 

Mapa de los espacios deportivos y culturales: #paranoperderse

Enfrentamientos sin datos (no puedo publicar datos personales), solo pone los cursos. En clase le pasé a l@s delegad@s el listado, está también publicado en el corcho y en la puerta del gimnasio. Habrá un grupo numeroso de ayudantes/responsables con petos que también tendrán la información.

ENFRENTAMIENTOS JIRIBILLA SIN DATOS

Traigan CAMISETA BLANCA y hagan JUEGO LIMPIO.

Aunque no se hayan apuntado a los talleres, pueden hacer todos los que quieran. Recuerden ser hospitalari@s con el alumnado de otros centros que vienen y también nos visitarán sus familias y el centro de Mayores que suelen siempre venir.

Cualquier duda o incidencia, comuniquen al profesorado que estará en su zona, a los monitores…para solucionarlo.

A disfrutar toda la mañana, aprovechen para hacer mil cosas.

Nos vemos,

C.

 

VOLEIBOL 1º BACH A: TOQUE DE DEDOS Y GOLPE DE ANTEBRAZO

Hola, a tod@s:

Ya tomaron la secuencia en fotos e hicieron vídeos para describir el movimiento de cada un@. Se entrega el jueves 1 de marzo. Les dejo alguna ayuda. Recuerden que deben describir el movimiento según la foto tomada, según los errores o aciertos que tengan de sus imágenes. Al final, viene el Golpe de Antebrazo. Haremos otra ficha parecida a la anterior.

Toque de dedos: técnica correcta

El golpe del balón SE DEBE REALIZAR EXCLUSIVAMENTE CON LA YEMA DE LOS DEDOS y genera una extensión completa de los antebrazos, muñeca y dedos. Aspecto fundamental en la técnica es el acompañamiento de las piernas, las cuales deben iniciar en una ligera flexión y generar una plataforma de impulso necesaria para una correcta colocación en lo referente a la altura y trayectoria del balón. Al final el movimiento se termina en una completa extensión de piernas, espalda, brazos y dedos.
Secuencia de toque de dedos en Voleibol
Vean el siguiente vídeo, le explican la técnica correcta. Fíjense en la posición de todo el cuerpo, como actúa.

Vídeo de Toque de dedos
Animación de Toque de Dedos

Errores más frecuentes:
* Tener los dedos ”de punta”, mirando hacia arriba. El balón no saldrá con precisión y te puedes hacer daño en alguna articulación de los dedos.
* Golpear el balón delante de la cara, o demasiado hacia arriba, con los brazos estirados.
* Golpear el balón bajando los brazos.
* Golpear el balón con un golpe de muñecas hacia delante.

Toque por pareja de dedos en movimiento

Recuerden que deben fijarse en el miembro Superior y en el miembro Inferior para comentar todos los detalles. Cuanto más detallada, mejor. Les ayudará a mejorar su técnica.

Haremos lo mismo con el Golpe de Antebrazo. Próximo jueves, grabarán cada uno su golpe de antebrazo con la intención de hacer el mismo análisis realizado anteriormente. Así serán más conscientes de su técnica. Se entregará el 8 de marzo. Distribuyan el trabajo y aprovechen esta semana para no verse agobiados al final.

GOLPEO DE ANTEBRAZOS

Golpeo de Antebrazos en movimiento
Consiste en entrar en contacto con el balón con ambos antebrazos, uniendo las manos y estirándolos al máximo. Se utiliza para recibir el saque, un remate o para hecer un pase al compañero. Su técnica es fundamental para un correcto desempeño en el juego.
La posición inicial debe ser con los brazos sueltos, separados, pies un poco más abiertos que el ancho de los hombros, tronco hacia delante, piernas y caderas un poco flexionadas y vista atenta a la dirección del balón desplazándonos hacia el mismo. Se extienden los brazos delante del tronco, manos unidas, entrando en contacto con los ANTEBRAZOS, SIN DOBLAR LOS CODOS Y FINALIZANDO CON LAS MANOS APUNTANDO HACIA EL OBJETIVO DEL BALÓN.

  • La puntuación de esta Unidad Didáctica será la siguiente:
    – 2 puntos por asistir a todas las clases y traer siempre ropa y zapatillas deportivas, muda…etc
    – 2 puntos por el trabajo práctico realizado
    – 3 puntos por las fichas (presentación, desarrollo,entrega)
    – 2 Progresión, mejora, esfuerzo
  • – 1 examen práctico 

A practicar en clase, saludos.

C.

 

1º BACH A: TRABAJO DE BANDAS ELÁSTICAS Y TRX

Hola, a tod@s.  comenzamos a trabajar la Fuerza con las gomas. Repasaremos la musculatura y daremos consignas para trabajar de manera adecuada.
Para el  próximo día  impriman las fichas que les adjunto, o descarguen en el móvil. Traigan una copia por pareja para el lunes 15/1.

Ficha para el repaso de la musculatura por colores. Impriman también esta ficha por parejas y así repasan los nombres y zonas en clase.

image

image

FICHAS CON EJERCICIOS.

gomas.running

gomas.piernas

gomas.pect.dorsal

gomas.5ejerc.

gomas.hombros

gomas.fitball

gomas.brazos

gomas.abdm.core

gomas.10ejerc1.

gomas.8ej.pnas.cadera

TRAIGAN EN FUNDA PARA QUE NO SE LES ESTROPEEN.

Les adjunto un archivo donde se explica el trabajo que deben realizar. Los “mini apuntes” que aparecen son del Departamento de E. Física del IES “José Saramago” de Arganda (Madrid).

Como les comenté, primero haremos varias sesiones donde trabajaremos diferentes sesiones y al final, uds. planificarán un circuito a trabajar por parejas. Pónganse de acuerdo en las zonas musculares a trabajar y ejercicios.

1- Portada.

2- Índice.
3- Mi circuito de ejercicios.
4- Mi tabla de Estiramientos, según lo trabajado en el circuito.
5- Reflexión del trabajo en clase y del trabajo teórico.
6- Bibliografía.

Bien presentado, hojas sueltas no..Y no vale entregar sin ordenarlo y pedir funda, grapas a los compañer@s en el día de entrega.
Traigan de casa el trabajo hecho.
Y no quiero mirar a nadie..

Fecha de entrega: las pondremos en clase

A modo de recordatorio, les dejo unos apuntes muy sencillos para guiarles en el trabajo.

ACLARACIONES TRABAJO GOMAS
fitness_9083_645x

Por último, les dejo los Criterios de Calificación de esta U.D.

  • 1- Trabajo “Creo mi Circuito de Gomas”: 3 puntos.
    2- Trabajo “Ficha de Estiramientos de mi Circuito de Gomas”: 2 puntos
    3- Hacer todas las clases de Gomas: 1 punto
    4- Traer el material siempre (gomas y fichas). Traer ropa deportiva y zapatillas de deporte: 1 punto.
  • 5- Intensidad de trabajo, motivación: 1 punto
  • 6- Acabar siempre antes de que toquen los ejercicios planteados o haber hecho #fléje: 1 punto
  • 7- Anotar los ejercicios, series…: 1 punto

Lo vemos en clase con más detalle.

Dudas? Pregunten.

Saludos,

1ºBACH A: ACUATLON

Hola, a tod@s. Desde octubre estamos entrenando para realizar un Acuatlon adaptado. La prueba consiste en realizar 1000 metros en el campo de Fútbol (la vuelta es 326 m, 3 vueltas completas y 22m) y 200 metros estilo libre en la piscina (8 largos crol). Les adjunto el baremo al final. Como ven, se puede realizar perfectamente. Compiten individualmente y su afán de superación les llevará a lograr una buena puntuación. Llevamos entrenando muchas sesiones, sé que hay días que les cuesta más pero también les veo motivad@s y progresando cada un@ a su ritmo. Pienso que les va a salir muy bien.

El tiempo se mide desde que comienza la prueba hasta que acaba en la piscina, sin detener el cronómetro. Tienen que correr para desplazarse a la piscina y tener mucho cuidadado en no manipular el crono porque se puede parar (ha ocurrido en examenes anteriores). Máximo cuidado.
Es obligatorio llevar un cronómetro y poner su dorsal de manera visible en el crono, en el gorro y en su espalda.
Si no cumplen las normas anteriores, no pueden hacer la prueba. Su dorsal es como su dni.

Les recuerdo que deben entregarme el diario del entrenamiento el 11 de diciembre, pueden entregarlo antes si quieren. . Una vez finalizada la prueba, reflexionen sobre lo ocurrido, notas que hayan ido tomando con las semanas..etc..escriban “con sustancia”

Les adjunto también los criterios de calificación (para sacar  10 puntos)

  1. Hacer todas las clases prácticas (running) : 1 punto.
  2. Hacer todas las clases prácticas (natación) : 1 punto.
  3. Esfuerzo en cada clase, en todas.
  4. Progresión: test 1000 m
  5. Entrega del Diario y entrega fichas ZAFS con pulsos con PUNTUALIDAD
  6. Desarrollo del Diario : “que tenga sustancia”.
  7. Realización del Acuatlon completo.
  8. Marca del acuatlon.
  9. Entrega de la Tarjeta Acuatlon firmada y correctamente rellena
  10. Asistencia Carrera Popular y marca de Carrera Popular.

Les dejo la tarjeta que el ex alumno y peregrino, Carlos Reina diseñó #molafléje

Tarjeta Acuatlon

Les dejo el baremo (aún no están puestas las fechas). El examen se hará el 30 de noviembre, a 6ªh. En el baremo pone los horarios

baremo-bach-acuatlon

Los dorsales serán del 1 al…. según orden de lista o el número que quieran, siempre que no coincida con ningun@. Próximo día me lo comunican.

“El correr delega en el cuerpo algunas de las virtudes más fuertes del alma: la energía, la audacia, la paciencia…”

Queda menos #glúglúglú.

Saludos,

C.

FICHA PRUEBAS FÍSICAS PARA 1º Y 2º BACH

Buenas, a Tod@s. Les dejo la ficha para los grupos de bachillerato. En 2º Bach hagan uds. una indicando las nuevas pruebas que hicimos con su puntuación. Hagan la nota media con todas las pruebas realizadas. Está en word por lo pueden editarla en el ordenador y después imprimir. Hay pruebas no realizadas, no sufran.

#aydió

Nos vemos en el ies. Saludos,

C.

FICHA CF BACH

 

 

RECREOS ACTIVOS #yomemuevoSB: INFORMACIÓN MUY IMPORTANTE

Hola, a Tod@s. Como ya ven, poquito a poco comenzamos con los recreos activos. Nuestro proyecto es muy ambicioso por lo que les pido que lean para estar mejor informados y seamos más conscientes de lo que hacemos. El corcho donde vamos a difundir la publicación de los horarios será el que está en la pared del departamento de Tecnología. Les recomiendo que se apunten ahí con las actividades que quieran. Debe haber 2 o 3 responsables en cada actividad, si hay UN RESPONSABLE, esa actividad no se hace. Ayer pasó eso en el gimnasio en el baloncesto, así que pediría una mayor coordinación entre uds. Los responsables NO PUEDEN ESTAR JUGANDO, deben estar atent@s a lo que ocurre y tienen diferentes acciones que hacer:

  • En el gimnasio: la puerta de entrada debe estar libre, todo el mundo se agolpa para mirar. El cubo de basura de estar situado ahí, controlar que los compañero@s no tienen la basura fuera del mismo.
  • Al estar varios responsables, pueden ponerse de acuerdo en sus funciones y cambiar las posiciones para que siempre no les toque las mismas.
  • Vigilar el buen ambiente y el juego limpio, si pasa algo, comunicarlo al profesorado de guardia y a mí. Hay alumnado de bachillerato que tiene mi móvil, pidan que me manden mensaje.
  • En el corcho del gimnasio está el cuadrante del profesorado de guardia para que sepan a quién deben acudir
  • Si hubiera responsables para las mesas de ping-pong..para el ajedrez, hay que recogerlo todo antes de que toque.
  • Las actividades se acaban a las 11:10h para que de tiempo a recoger y el alumnado se asee para incorporarse a clase. Si hay retrasos, penalizaré.
  • Deben ser más puntuales a la hora de llegar en el recreo, organizarse para coger los petos y los balones que estarán en conserjería. Iré poniendo el resto del material para que sea ese el punto de recogida y entrega,.

Ya está publicado el horario de la semana que viene, del lunes 16 de octubre al viernes 20. Ruego que mañana se vayan a apuntando. Cada semana iremos poniendo los siguientes horarios para que se vayan repartiendo.

#yomemuevoSB

Y vayan pensando en hacer alguna actividad para los Finaos y Halloween. Lo celebraremos el martes 31 de octubre, cogeremos algunas horas. Me reuniré con los delegad@s para hacerles llegar la información.

Dar las gracias al alumnado de 3ºD que me está ayudando en todos los carteles y en el Proyecto Árbol, de reciclaje de instrumentos de escritura inservible, controlando en todos los grupos con las cajas entregadas.

“La clave es tomar responsabilidad e iniciativa, decidir de qué trata tu vida y priorizarla alrededor de las cosas más importantes.”

Stephen Covey

Nos vemos por los pasillos, a seguir trabajando con la sonrisa puesta. Dudas, pregunten.

C.

 

PRESENTACIÓN PROYECTOS DE CENTRO Y JORNADA DE ACOGIDA

Buenas, a tod@s. El pasado viernes 6 de octubre llevamos a cabo en El Centro un día lleno de actividades donde celebramos las jornadas de convivencia de inicio de curso y presentamos los proyectos de centro o Redes escolares en las que participamos.

Durante la jornada escolar, dividimos la misma en varios tramos para diferenciar y que el alumnado entendiera mejor cada bloque. El primero de ellos era trabajar en las tutorías unas dinámicas de grupo donde enfatizamos el trabajo colaborativo, cooperativo, de conciencia de grupo…mediante juegos, el alumnado fue pasando el primer rato junto a sus tutores/as y profesorado del Equipo Docente.

Al mismo tiempo, se llevaba a cabo el proyecto de “Herman@ Mayor” planificado y desarrollado por la coordinadora de Equipo de Gestión de Convivencia, Silvia Alonso y su formidable y cada vez más numeroso grupo de Mediadores y Ayudantes de diferentes cursos. Desde hace muchos años, El Centro apuesta por la Mediación. En los cursos anteriores se ha ido formando al alumnado y quizás sea este curso donde realmente estamos recogiendo los frutos de este EGC con todas sus reuniones y acciones realizadas en cursos anteriores. Este proyecto de “Herman@ Mayor” se retoma y se basa en apadrinar y amadrinar al alumnado de 1º ESO que llega al centro y también a cualquier alumn@ que se matricula e este curso. Para ello, la semana anterior se hizo una sesión de presentación para este viernes realizar una serie de juegos en los grupos donde cada alumn@ con su Herman@ Mayor participaba y así establecían un vínculo. Se realizó en el campo de fútbol y el éxito fue rotundo. Agradecer al alumnado Mediador y Ayudante  y la Coordinadora su esfuerzo y preocupación para que las actividades, el material y la coordinación de las mismas fuera un éxito, #yomecomprometoSB

Después del recreo, dio comienzo las actividades ligadas a los proyectos de centro o Redes y algun@ profesores/as organizaron talleres como el Tangram realizado por Fernando, profe de matemáticas y el realizado por Ana Ferrero en música de improvisación (“Oh goonie” única danza que se baila sentado).

Las Redes son:

1- Bibescán, biblioteca coordinada por Helio Ayala

2- Sostenibilidad: trabajamos dos redes, Huerto Escolar coordinada por Jorge Rivero y Redecos por Cristina Hernández.

3- ESCUELAS promotoras de la Salud, coordinada por Carmen Pérez.

En reuniones previas, diseñamos actividades donde les dimos a conocer cada una de ellas. La idea que tenemos es unir todas las redes y trabajar una serie de objetivos a alcanzar por el alumnado a lo largo del curso. El proyecto es muy ambicioso por lo que pensamos en acciones sencillas y prácticas para presentarlas. En Bibescán el objetivo era dar a conocer la fantástica biblioteca y el trabajo excelente que se está realizando desde hace varios cursos por el grupo de profesorado de Biblioteca. En Huertos, se repartió durante la semana macetas acondicionadas por el alumnado de FPB 1 y 2, para que el alumnado plantará en casa o aprendiera allí mismo. Se organizó por clases y la idea es crear un rincón de la maceta en cada clase, cuidarlas y en marzo hacer una plantación masiva. Este proyecto lleva también varios cursos donde el alumnado se responsabiliza del Huerto, preocupándose por su cuidado y limpieza.

En Redecos, se llevó a cabo todo el trabajo de cartelería realizado por el alumnado de 2º PMAR que estuvieron toda la semana afanad@s porque quedará todo bien. A su cargo también tienen el Proyecto ÁRbol en el que ya el curso pasado colaboramos con el Politecnico, llevando control en cada grupo y explicando las acciones a realizar. Esta red lleva muchos años realizando acciones durante cada curso para fomentar en el alumnado una conciencia de respeto por el Medio Ambiente.

En las Escuelas promotoras de la Salud, presentamos los Recreos Activos, dimos espacio a todas las posibles actividades y talleres presentados y controlados por el alumnado Ayudante (much@s son del proyecto de Convivencia) de todos los cursos. El objetivo es que durante el curso en cada recreo se ofrezca un espacio donde el alumnado pueda realizar ejercicio físico y adquiera hábitos saludables, #yomemuevoSB

Finalmente, acabamos con un tiempo donde profesorado y alumnado realizaba actividades deportivas.

Todo esto es gracias al alumnado responsable que acabó agotado pero feliz ante el compromiso que habían adquirido para que todo saliera bien. Desde aquí, agradecerles su entusiasmo, ayuda, colaboración y las sonrisas con las que reciben las tareas encomendadas. El Centro está muy orgulloso de Uds.

Tuvimos también la suerte que nos visitaron padres y madres dando una vuelta y viendo el buen ambiente. Así mismo, la concejala  de Participación Ciudadana, Solidaridad, Igualdad, Salud Pública… del Ayuntamiento de Santa Brígida, Doña Rosalía Rodríguez que recorrió todas las actividades, disfrutando del taller de Just Dance.

#fléjemotivad@s

“Cuando estás rodeado de personas que comparten un compromiso apasionado en torno a un propósito común, todo es posible”.

Howard Schultz