Archivo de la categoría: FICHAS Y TABLAS

PARA TODOS LOS GRUPOS DE CARMEN: ACTAS DE BRILÉ

Hola, a tod@s. Impriman las 2 fichas siguientes. Son actas de los partidos de Brilé. Como saben este año, los equipos se clasifican según las puntuaciones obtenidas en las actas de ACTITUDES PRO-DEPORTIVAS Y ANTI-DEPORTIVAS, independientemente del resultado obtenido en el partido.
Para conocer mejor qué se va a puntuar, pinchen en las siguientes imágenes e impriman. Peguen las fichas en su libreta, no tienen que rellenar nada, sí deben leer para saber qué se va a puntuar. Gana el equipo que más puntos tenga en las ACTITUDES PRODEPORTIVAS. Pierde el equipo que mayor puntuación tenga en el acta de ACTITUDES ANTI-DEPORTIVAS.
Repasen el reglamento.
Y fomenten el Juego Limpio.
ACTITUDES PRO-DEPORTIVAS
Actitudes pro deportivas
ACTITUDES ANTI-DEPORTIVAS
actitudes antideportivas

Saludos,
C.

FICHA COMBAS 1º ESO B (GRUPO DE CARMEN): IMPRIMAN

Hola, a tod@s. Impriman estas fichas para el viernes 14 de febrero.
Son 3 fichas, 4 hojas, la cuarta está en blanco.

FICHA-DE-TRABAJO-INDIVIDUAL1

A seguir trabajando. Saludos,
C.

FICHA BREAKFAST 1º ESO (GRUPOS DE CRISTINA)

Como les comentó en clase Cristina, les dejo la ficha. Pueden hacerla en el ordenador y después imprimirla.
Pinchen en el siguiente enlace:
WORKSHEET N.1 en word

Saludos,
C.

4ºESO (GRUPO DE CRISTINA): FICHA DEL ESTUDIO DEL DESAYUNO

Hola, a tod@s. Les dejo la ficha que deben hacer según las explicaciones de Cristina. Pinchen en el siguiente enlace.
FICHA 4º ESO estudio de tu desayuno. Conclusiones
Impriman…El documento está en word, también pueden hacerla en el ordenador y después imprimir.
Saludos,
C.

2º ESO A y B: FICHAS DEL 2º TRIMESTRE (ACTUALIZADO)

Este trimestre nos centraremos en los Buenos Hábitos Saludables y en la Higiene Postural. Saben que muchas veces no tienen una buena postura en clase al sentarse, al coger un peso, etc… Les puede parecer una tontería, pero cuanto más cuiden esos aspectos, mejor tendrán la espalda, blanco de los dolores y molestias en la edad adolescente.
Les dejo este power point, para que lo vean en casa tranquilmente (NO TIENEN QUE IMPRIMIRLO, SÓLO VERLO). Se les pide una serie de actividades, háganlas en el cuaderno.

1- Apuntes de Hábitos Posturales: “Cuida tu Espalda”

CUIDA TU ESPALDA

NO HACE FALTA IMPRIMIR TODO, SI DEBEN LEERLO PARA PODER HACER LAS 3 ACTIVIDADES EN SU LIBRETA. VIENE AL FINAL DE LOS APUNTES.

2-Ficha Estado de mi espalda
Para acabar con este trabajo de Higiene postural, les dejo esta ficha que deben imprimir y que haremos en clase. Pueden pegarla en el cuaderno pero no la hagan hasta nuevo aviso.
2º ESO A YA LO HA HECHO
2º ESO B DEBE IMPRIMIR Y LA HAREMOS EN CLASE, NO LA HAGAN EN CASA
FICHA Nº 3. estado de tu espalda

3-Ficha Estado de mi Salud: YA PUEDEN IR HACIENDO ESTA FICHA 2º ESO A Y B.
FICHA Nº 2. Salud e Higiene

La ficha está en Word. La pueden hacer desde el ordenador y después imprimirla. Lean todo y vaya contestando. Recuerden hacer la Autoevaluación al final. Es decir, puntuar la ficha según hayan hecho. La columna gris, la dejan en blanco, ya que según lo que hayan puesto yo estaré de acuerdo o no con la nota que se hayan puesto. Así que sean honest@s.

4- Actividad voluntaría: ver esta infografía y dejar un comentario en el blog, donde dice “Deja un comentario “. Pongan Nombre, curso..Y sobre lo que vean, comenten, opinen… Desarrollen.
Puntúa (+0,3).

EL DOLOR DE ESPALDA

5- MALABARES: ¡¡ Montemos el circo en el instituto !!!
2º ESO A YA ESTAMOS TRABAJANDO
2º ESO B DEBE ESPERAR. PUEDE HACER LAS BOLAS SI QUIEREN.
Aquí les dejo material suficiente para la construcción de bolas de malabares y aprendizaje. Como ya saben, valoro el esfuerzo y que intenten todo aquello que les propongo. Hoy en clase hemos visto todo tipo de materiales para hacer malabares. Nos centraremos en las bolas y ¿quién sabe cómo acabaremos?

Web para aprender a construir las bolas , les enseñará cómo hacer las bolas o pelotas. Las pueden hacer de arroz, de tenis o con silicona, como uds. quieran. La cuestión es que les sirva para practicar y examinarse.
Teoría y Tutorial para aprender a hacer las trayectorías
¿Cómo empezar una vez que tengo las bolas construidas? Para empezar a practicar
¿Ya les sale? ¿Estás “tó motivao”? Trucos para l@s expert@s en la materiaTrucos para los avanzad@s
Otra web sencilla para aprender más.

FICHA DE LOS MALABARES PARA IMPRIMIR Y TRAER A CLASE:
FICHA DE Malabares del profesor Eduardo Muñoz (viene también un resumen de cómo se construyen las bolas), muy buenos y el Circuito de Malabares

6- Apuntes y actividades del Esqueleto Humano (SOLO PARA EL GRUPO 2º ESO A, 2º ESO B LAS HARÁ CUANDO SE MARQUEN EN CLASE)
Pinchen en el siguiente enlace:
Apuntes y actividades del Esqueleto Humano

A trabajar y a practicar fléje…
Saludos,
C.

1º ESO B (GRUPO DE CARMEN): FICHAS Y TRABAJOS PARA 2º TRIMESTRE

Hola, a tod@s. Les pongo la mayoría de las fichas a utilizar en este trimestre.

1- Reglamento y protocolo del Brilé.
2- Cuestionario de Brilé.
3- Ficha de Ejercicios de Comba.
4- El Desayuno: Apuntes y fichas.

1-Impriman cada un@ estas fichas. Tienen el reglamento de Brilé y el Protocolo de Juego Limpio. Deben subrayar lo más importante, a modo de resumen. Iré preguntando en clase las normas. Después las recortan y las pegan en su libreta (adapten el tamaño de ssu libreta a las fichas). Tienen que dibujar el campo de juego, indicando las zonas. Hoy lo he explicado y han apuntado las normas más importantes.

FICHAS DE BRILÉ-APUNTES Y REGLAMENTO

2- CUESTIONARIO DE BRILÉ.
Les dejo el cuestionario de Brilé del que les hablé en clase. Es muy sencillo. Impriman y lo pegan en el cuaderno y señalan con un círculo si es Verdadero o Falso cada afirmación o negación. Después deben contestar a 2 preguntas. Pueden consultar la información en sus apuntes, las fichas de Brilé que ya deben tener pegadas en la libreta y subrayadas.
En la parte de arriba deben poner su nota. Es decir, deben comprobar su contestación y corregir si se equivocan. Cada pregunta vale un punto. Y la nota es sobre 10. Suman los puntos y dividen entre 10. Pueden poner un decimal. Para que el cuestionario esté corrcto, deben corregirlo Uds.

CUESTIONARIO BRILÉ CORREGIDO 1º ESO

3- Ficha de ejercicios de Comba:

En breve, les pondré las fichas que haremos en clase

4- El Desayuno: Ficha y apuntes.
En clase explicaremos lo importante que es desayunar cada día. Junto con los apuntes teóricos, harán unas fichas. Les dejo los apuntes y las fichas.

Los apuntes que veremos en clase el próximo viernes. No hace falta imprimir, sirve para consultarlos.
El desayuno

Impriman la siguientes fichas. Deben traerla a clase el viernes próximo.
EL DESAYUNO 1º ESO

Mañana las pondré en Consejería por si quieren hacer las fotocopias. Si no tienen impresora, pueden hacerlas a mano (copiarlas) todas las fichas y la decoran uds. como quieran. Puntuaré más de esta manera, ya que se lo currarán mucho más.
Dudas? Pregunten.
C.

3º ESO (GRUPOS DE CARMEN) : TRABAJOS DE FLAG FOOTBALL

Hola, atod@s. Nuevo año, nuevo deporte. Al igual que hicieron con Balonmano, harán 2 trabajos:
1- Un Calentamiento Específico: 10 ejercicios (con material y sin material). Dibujo y explicación.
2- Trabajo sobre el deporte: Evitaremos “copia y pega”. Elaboren las respuestas (no hace falta extenderse mucho), sólo contestar al punto que les marco
a- Origen del Flag Football.
b- Campo de Flag Football: líneas, dimensiones…Busquen una imagen detallada.
c- Nombre de los Jugadores y funciones.
d- Nombre de las Jugadas o acciones de juego
e- 5 reglas de flag Football (las más importantes)
f- Bibliografía.

Aquí les dejo unas fichas que les servirá para completar el trabajo que ya les he pedido. Es una modalidad del Fútbol Americano. El campo que se utiliza es el mismo que el Fútbol Americano, lo digo porque ya me han enviado algún correo preguntando dónde pueden encontrarlo.
Deben RESUMIR el nombre de los jugadores, sus funciones, las jugadas (nombre de las acciones), cómo se hacen, 5 normas del reglamento… Y deberán buscar lo que les falta: campo y medidas y cómo se juega. Todo no se lo voy a dar hecho. Al final les viene un crucigramas, háganlo. Impriman por pareja esta documentación.

APUNTES DE FLAG FOOTBALL
Los apuntes están sacados del Departamento de E. Física del IES Primero de Mayo.
Les dejo también un vídeo para que vayan cogiendo ideas.

FECHAS DE ENTREGA:
3º ESO A: 29 DE ENERO
3º ESO B: 29 DE ENERO
3º ESO D: 28 DE ENERO

A trabajar, nos vemos en clase. Traigan los Flags (trozo de tela..) para poder seguir haciendo más ejercicios. Recuerden que también puntúa de forma positiva si los traen y negativa si no los traen.
Saludos,
C.

1º ESO B: TRABAJO DEL CALENTAMIENTO PARA ENERO

Hola, a tod@s. Ayer, en clase, estuvimos viendo la explicación del trabajo: El Calentamiento. Cada día en clase es la primera parte que hacen, es muy importante. Y es muy importante que sepan hacerlo.

Les dejo lass tabla completas, pinchen en el siguiente enlace:
TABLA- MI CALENTAMIENTO GENERAL 1ºESO
Pueden hacerla a mano o en el ordenador y después imprimir. Como quieran. Deben entregarla en una funda, para que no se estrope.

FECHA DE ENTREGA: 17 de enero 2014.

¿Cómo deben hacerlo?
Les recuerdo cómo debemos hacer el trabajo: CREAR MI CALENTAMIENTO.En las tablas que van a ver se dividen las 3 partes que forman un Calentamiento:
1- Movilidad Articular.
2- Actividad Genérica.
3- Estiramientos.
Uds. deberán elegir los ejercicios que más les gusten para crear su propio Calentamiento. Si encuentran otros ejercicios, pueden ponerlos, siempre que estén en la tabla que le corresponda.
En cada cuadro deben dibujar o recortar y pegar el ejercicio correspondiente a la parte del Calentamiento en la que estén. Háganlo despacio. Si tienen dudas, me preguntan por correo o en clase.
En la última tabla les he puesto 6 ejercicios para que uds. pongan con dibujos y una breve explicación, algún ejercicio o juego que crean que sirva de Calentamiento.
Y al acabar, opinen sobre el trabajo, cómo les ha resultado hacerlo..etc..

Les dejo dibujos para recortar. Pueden buscar uds. y si son originales, les pondré más nota.
Pasen el cursor por encima de la imagen y la pinchan, les saldrá más grande. Impriman aquellas imágenes que vayan a usar. No hace falta que impriman todo.
activación cardiopulmonar








Ficha-de-Estiramientos
Ejercicios de movilidad articular con desplazamiento y activación genérica

Lo dicho, si encuentran diferentes, envíen el documento a mi correo, les pondré buena nota y podremos compartirlo con el resto de l@s compañer@s.
Nos vemos el próximo año, Feliz Navidad, trabajen.
Saludos,
C.

2º BACH ACOND: FICHAS Y TRABAJOS DE NATACIÓN/PÁDEL/MUSCULACIÓN (GRUPO DE CRISTINA Y CARMEN)

Hola, a tod@s. Según vayan trabajando en las rotaciones de cada actividad (recuerden, 8 sesiones), irán haciendo una serie de fichas/trabajos que sirven de reflexión y de mejora. Hagan las fichas según el grupo en el que estén. La fecha de entrega la acuerdan con su profesora, normalmente unos días después de finalizar las 8 sesiones.


GRUPO DE NATACIÓN.
Descarguen estas fichas. Son individuales.
1- Test de longitud de brazada (la hoja mojada con la que terminaron). Mañana pondremos foto en twitter con los datos obtenidos.
TEST DE LONGITUD DE BRAZADA
Rellenen los datos que tienen (test inicial y test final) y hagan una reflexión/valoración con lo ocurrido.

2- Autoevaluación de Crol.

Grupo de Carmen: impriman y la llevan el jueves, 21 de noviembre.
Grupo de Cristina: esperen órdenes.
Los vídeos que tienen a continuación, les servirán para entenderla técnica del estilo y comparar con el suyo.
plantilla de crol acond

Vean este interesante gráfico de El País sobre Michael Phelps, “el delfín estadounidense” donde se explica el estilo y comparen con el suyo, les servirá para rellenar la ficha de autoevaluación.
Gráfico Michael Phelps El País

Los siguientes vídeos les servirán para entender mejor el estilo de crol.

Lean los siguientes enlaces:
Explicamos lo importante que es la posición en el agua. Según la tengamos, influirá en el resto de nuestro estilo.
Posición, Coordinación y Respiración en Crol
Fíjense en el último punto (4. Errores más frecuentes) y vean fotograma a fotograma la acción de lo brazos en el comienzo del artículo.
Acción de brazos de CROL

Acción de piernas de CROL


GRUPO DE MUSCULACIÓN.

Entregar el Diario (las fichas que les entregué) y reflexión de las primeras 8 sesiones de Musculación. Deben indicar los ejercicios, series, peso, repeticiones y cualquier incidencia, a modo de diario, que consideren impotante.
Aquell@s que tienen rutina diferente, indican sus ejercicios e igual que el resto.
Les adjunto la ficha para recoger series/repeticiones/peso…
diario-pesas-acond

GRUPO DE PÁDEL.
1-Hacer un Calentamiento Específico para Pádel. Les dejo una ayuda. Deben poner varios ejercicios, no sólo de estiramientos. Naveguen.
Les dejo varias ayudas:
a- Resumen de las reglas de Pádel.Lean y aprendan las reglas más básicas. Comprueben si las han respetado.

Reglas Pádel 1
Reglas Pádel 2

b- Les dejo estiramientos específicos para el Pádel. Son muy buenos los dibujos, impriman también y los practican. Es interesante el estudio muscular que realiza sobre cada ejercicio.

2- Por último, diario de pádel: una reflexión sobre los puntos fuertes y los puntos débiles que cada uno tienen en Pádel, qué objetivos se plantean para las próximas clases..etc..

Tod@s entregamos sus diarios y fichas siempre que acabo mis 8 sesiones, acordamos el día de entrega siempre. Trabajen. Y disfruten.

“Teniendo una actitud positiva, tus problemas se vuelven retos, los obstáculos enseñanzas y las penas parte de la vida”.

Disfruten..estudien.. Cualquier duda, pregunten.
C.

FICHA PARA EL GIMNASIO: 2º BACH ACOND

Hola, chic@S. Les dejo la hoja para recoger los datos que les indiqué el otro día. Sigo buscando la hoja que falta de algunos ejercicios. Pueden hacerla a mano, como vean.
diario pesas acond

Saludos,
C.