Archivo de la categoría: FICHAS Y TABLAS

FICHA BREAKFAST 1º ESO (GRUPOS DE CRISTINA)

Como les comentó en clase Cristina, les dejo la ficha. Pueden hacerla en el ordenador y después imprimirla.
Pinchen en el siguiente enlace:
WORKSHEET N.1 en word

Saludos,
C.

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4ºESO (GRUPO DE CRISTINA): FICHA DEL ESTUDIO DEL DESAYUNO

Hola, a tod@s. Les dejo la ficha que deben hacer según las explicaciones de Cristina. Pinchen en el siguiente enlace.
FICHA 4º ESO estudio de tu desayuno. Conclusiones
Impriman…El documento está en word, también pueden hacerla en el ordenador y después imprimir.
Saludos,
C.

2º ESO A y B: FICHAS DEL 2º TRIMESTRE (ACTUALIZADO)

Este trimestre nos centraremos en los Buenos Hábitos Saludables y en la Higiene Postural. Saben que muchas veces no tienen una buena postura en clase al sentarse, al coger un peso, etc… Les puede parecer una tontería, pero cuanto más cuiden esos aspectos, mejor tendrán la espalda, blanco de los dolores y molestias en la edad adolescente.
Les dejo este power point, para que lo vean en casa tranquilmente (NO TIENEN QUE IMPRIMIRLO, SÓLO VERLO). Se les pide una serie de actividades, háganlas en el cuaderno.

1- Apuntes de Hábitos Posturales: “Cuida tu Espalda”

CUIDA TU ESPALDA

NO HACE FALTA IMPRIMIR TODO, SI DEBEN LEERLO PARA PODER HACER LAS 3 ACTIVIDADES EN SU LIBRETA. VIENE AL FINAL DE LOS APUNTES.

2-Ficha Estado de mi espalda
Para acabar con este trabajo de Higiene postural, les dejo esta ficha que deben imprimir y que haremos en clase. Pueden pegarla en el cuaderno pero no la hagan hasta nuevo aviso.
2º ESO A YA LO HA HECHO
2º ESO B DEBE IMPRIMIR Y LA HAREMOS EN CLASE, NO LA HAGAN EN CASA
FICHA Nº 3. estado de tu espalda

3-Ficha Estado de mi Salud: YA PUEDEN IR HACIENDO ESTA FICHA 2º ESO A Y B.
FICHA Nº 2. Salud e Higiene

La ficha está en Word. La pueden hacer desde el ordenador y después imprimirla. Lean todo y vaya contestando. Recuerden hacer la Autoevaluación al final. Es decir, puntuar la ficha según hayan hecho. La columna gris, la dejan en blanco, ya que según lo que hayan puesto yo estaré de acuerdo o no con la nota que se hayan puesto. Así que sean honest@s.

4- Actividad voluntaría: ver esta infografía y dejar un comentario en el blog, donde dice “Deja un comentario “. Pongan Nombre, curso..Y sobre lo que vean, comenten, opinen… Desarrollen.
Puntúa (+0,3).

EL DOLOR DE ESPALDA

5- MALABARES: ¡¡ Montemos el circo en el instituto !!!
2º ESO A YA ESTAMOS TRABAJANDO
2º ESO B DEBE ESPERAR. PUEDE HACER LAS BOLAS SI QUIEREN.
Aquí les dejo material suficiente para la construcción de bolas de malabares y aprendizaje. Como ya saben, valoro el esfuerzo y que intenten todo aquello que les propongo. Hoy en clase hemos visto todo tipo de materiales para hacer malabares. Nos centraremos en las bolas y ¿quién sabe cómo acabaremos?

Web para aprender a construir las bolas , les enseñará cómo hacer las bolas o pelotas. Las pueden hacer de arroz, de tenis o con silicona, como uds. quieran. La cuestión es que les sirva para practicar y examinarse.
Teoría y Tutorial para aprender a hacer las trayectorías
¿Cómo empezar una vez que tengo las bolas construidas? Para empezar a practicar
¿Ya les sale? ¿Estás “tó motivao”? Trucos para l@s expert@s en la materiaTrucos para los avanzad@s
Otra web sencilla para aprender más.

FICHA DE LOS MALABARES PARA IMPRIMIR Y TRAER A CLASE:
FICHA DE Malabares del profesor Eduardo Muñoz (viene también un resumen de cómo se construyen las bolas), muy buenos y el Circuito de Malabares

6- Apuntes y actividades del Esqueleto Humano (SOLO PARA EL GRUPO 2º ESO A, 2º ESO B LAS HARÁ CUANDO SE MARQUEN EN CLASE)
Pinchen en el siguiente enlace:
Apuntes y actividades del Esqueleto Humano

A trabajar y a practicar fléje…
Saludos,
C.

1º ESO B (GRUPO DE CARMEN): FICHAS Y TRABAJOS PARA 2º TRIMESTRE

Hola, a tod@s. Les pongo la mayoría de las fichas a utilizar en este trimestre.

1- Reglamento y protocolo del Brilé.
2- Cuestionario de Brilé.
3- Ficha de Ejercicios de Comba.
4- El Desayuno: Apuntes y fichas.

1-Impriman cada un@ estas fichas. Tienen el reglamento de Brilé y el Protocolo de Juego Limpio. Deben subrayar lo más importante, a modo de resumen. Iré preguntando en clase las normas. Después las recortan y las pegan en su libreta (adapten el tamaño de ssu libreta a las fichas). Tienen que dibujar el campo de juego, indicando las zonas. Hoy lo he explicado y han apuntado las normas más importantes.

FICHAS DE BRILÉ-APUNTES Y REGLAMENTO

2- CUESTIONARIO DE BRILÉ.
Les dejo el cuestionario de Brilé del que les hablé en clase. Es muy sencillo. Impriman y lo pegan en el cuaderno y señalan con un círculo si es Verdadero o Falso cada afirmación o negación. Después deben contestar a 2 preguntas. Pueden consultar la información en sus apuntes, las fichas de Brilé que ya deben tener pegadas en la libreta y subrayadas.
En la parte de arriba deben poner su nota. Es decir, deben comprobar su contestación y corregir si se equivocan. Cada pregunta vale un punto. Y la nota es sobre 10. Suman los puntos y dividen entre 10. Pueden poner un decimal. Para que el cuestionario esté corrcto, deben corregirlo Uds.

CUESTIONARIO BRILÉ CORREGIDO 1º ESO

3- Ficha de ejercicios de Comba:

En breve, les pondré las fichas que haremos en clase

4- El Desayuno: Ficha y apuntes.
En clase explicaremos lo importante que es desayunar cada día. Junto con los apuntes teóricos, harán unas fichas. Les dejo los apuntes y las fichas.

Los apuntes que veremos en clase el próximo viernes. No hace falta imprimir, sirve para consultarlos.
El desayuno

Impriman la siguientes fichas. Deben traerla a clase el viernes próximo.
EL DESAYUNO 1º ESO

Mañana las pondré en Consejería por si quieren hacer las fotocopias. Si no tienen impresora, pueden hacerlas a mano (copiarlas) todas las fichas y la decoran uds. como quieran. Puntuaré más de esta manera, ya que se lo currarán mucho más.
Dudas? Pregunten.
C.

3º ESO (GRUPOS DE CARMEN) : TRABAJOS DE FLAG FOOTBALL

Hola, atod@s. Nuevo año, nuevo deporte. Al igual que hicieron con Balonmano, harán 2 trabajos:
1- Un Calentamiento Específico: 10 ejercicios (con material y sin material). Dibujo y explicación.
2- Trabajo sobre el deporte: Evitaremos “copia y pega”. Elaboren las respuestas (no hace falta extenderse mucho), sólo contestar al punto que les marco
a- Origen del Flag Football.
b- Campo de Flag Football: líneas, dimensiones…Busquen una imagen detallada.
c- Nombre de los Jugadores y funciones.
d- Nombre de las Jugadas o acciones de juego
e- 5 reglas de flag Football (las más importantes)
f- Bibliografía.

Aquí les dejo unas fichas que les servirá para completar el trabajo que ya les he pedido. Es una modalidad del Fútbol Americano. El campo que se utiliza es el mismo que el Fútbol Americano, lo digo porque ya me han enviado algún correo preguntando dónde pueden encontrarlo.
Deben RESUMIR el nombre de los jugadores, sus funciones, las jugadas (nombre de las acciones), cómo se hacen, 5 normas del reglamento… Y deberán buscar lo que les falta: campo y medidas y cómo se juega. Todo no se lo voy a dar hecho. Al final les viene un crucigramas, háganlo. Impriman por pareja esta documentación.

APUNTES DE FLAG FOOTBALL
Los apuntes están sacados del Departamento de E. Física del IES Primero de Mayo.
Les dejo también un vídeo para que vayan cogiendo ideas.

FECHAS DE ENTREGA:
3º ESO A: 29 DE ENERO
3º ESO B: 29 DE ENERO
3º ESO D: 28 DE ENERO

A trabajar, nos vemos en clase. Traigan los Flags (trozo de tela..) para poder seguir haciendo más ejercicios. Recuerden que también puntúa de forma positiva si los traen y negativa si no los traen.
Saludos,
C.

1º ESO B: TRABAJO DEL CALENTAMIENTO

Hola, a tod@s. Ayer, en clase, estuvimos viendo la explicación del trabajo: El Calentamiento. Cada día en clase es la primera parte que hacen, es muy importante. Y es muy importante que sepan hacerlo.

Les dejo lass tabla completas, pinchen en el siguiente enlace:
TABLA- MI CALENTAMIENTO GENERAL 1ºESO
Pueden hacerla a mano o en el ordenador y después imprimir. Como quieran. Deben entregarla en una funda, para que no se estrope.

¿Cómo deben hacerlo?
Les recuerdo cómo debemos hacer el trabajo: CREAR MI CALENTAMIENTO.En las tablas que van a ver se dividen las 3 partes que forman un Calentamiento:
1- Movilidad Articular.
2- Actividad Genérica.
3- Estiramientos.
Uds. deberán elegir los ejercicios que más les gusten para crear su propio Calentamiento. Si encuentran otros ejercicios, pueden ponerlos, siempre que estén en la tabla que le corresponda.
En cada cuadro deben dibujar o recortar y pegar el ejercicio correspondiente a la parte del Calentamiento en la que estén. Háganlo despacio. Si tienen dudas, me preguntan por correo o en clase.
En la última tabla les he puesto 6 ejercicios para que uds. pongan con dibujos y una breve explicación, algún ejercicio o juego que crean que sirva de Calentamiento.
Y al acabar, opinen sobre el trabajo, cómo les ha resultado hacerlo..etc..

Les dejo dibujos para recortar. Pueden buscar uds. y si son originales, les pondré más nota.
Pasen el cursor por encima de la imagen y la pinchan, les saldrá más grande. Impriman aquellas imágenes que vayan a usar. No hace falta que impriman todo.
activación cardiopulmonar








Ficha-de-Estiramientos
Ejercicios de movilidad articular con desplazamiento y activación genérica

Lo dicho, si encuentran diferentes, envíen el documento a mi correo, les pondré buena nota y podremos compartirlo con el resto de l@s compañer@s.
Nos vemos el próximo año, Feliz Navidad, trabajen.
Saludos,
C.

FICHA PARA EL GIMNASIO: 2º BACH ACOND

Hola, chic@S. Les dejo la hoja para recoger los datos que les indiqué el otro día. Sigo buscando la hoja que falta de algunos ejercicios. Pueden hacerla a mano, como vean.
diario pesas acond

Saludos,
C.

4º ESO GRUPOS DE CRISTINA

Hola, a tod@s. Como les comentó Cristina en clase, les dejo la ficha para tomar los pulsos (deberán hacer varias copias) y el diario para rellenar cuando vayan acabando sus entrenamientos.
Los archivos están en word y son editables desde su ordenador, por si quieren hacerlos ahí.
Cualquier duda, pregunten.
Saludos,
C.
cuadro-resumen-diario-de-entrenamiento-def

ficha de las sesiones

TERCER TRIMESTRE: 2º ESO (FICHAS,TRABAJOS Y FECHAS)

Este trimestre nos centraremos en los siguientes aspectos.
Les dejo las Unidades Didácticas a trabajar. Les he puesto las clses que contemplo trabajar. Dependiendo de la motivación y actitud que tengan en clase, estaremos más o menos tiempo.
Deberá estar recogidos en la libreta los siguientes puntos:

1- Reflexión de mi nota del 2ºTrimestre. Hagan una comparación con lo que pusieron en el Primer Trimestre. Pueden poner qué nota esperan sacar en junio. Hagan apuestas…Y que se cumplan!!!

2- ¿Qué actividad física hice en Semana Santa? Comentario de lo que hicieron o no hicieron.

3- Reflexión u opinión de las clases de Judo: qué les ha gustado, qué no les ha gustado…etc. Busquen alguna imagen de algunas de las técnicas que aprendieron: luxaciones, estrangulamiento e inmovilizaciones.

4- Continuamos con el predeporte: Voleibol. (2-3 clases)
En la libreta deben estar recogidos los ejercicios realizados en clase y los resultados de los exñamenes prácticos que hagamos, así como una autoevaluación individual (¿En qué fallo? ¿Cuáles son mis errores?)

5- Pruebas físicas: repetimos las pruebas realizadas en el Primer Trimestre menos la de Resistencia (test de Cooper de 9´). Tabla con todos los resultados y gráficas. Lo explicaré en clase. (2 clases)

6- Juegos de Raqueta: ejercicios que hagamos en clase. (3-4 clases)

6- Malabares: hacer 3 bolas y rellenar ficha. (4-5 clases). Pueden construir las bolas con el material que quieran y personalizarlas. Les dejo una web muy interesante donde les explica cómo construirla y cómo mejorar los ejercicios.
Deben traer las bolas hechas a clase, la semana del 6 al 10 de mayo. Concretaré los días a cada grupo. Vayan ya haciéndolas.
Web de Malabares: construir material y entrenar
Una vez que las tenga, empiezo a entrenar en casa y en clase. Les dejo los siguientes enlaces:
Teoría y Tutorial
Trucos: aprender más ejercicios
Videos para aprender y practicar en casa

Para la libreta:
Impriman estas fichas del gran profesor Eduardo Muñoz, lean y contesten a las preguntas. A clase deben traer la ficha donde aparecen los ejercicios (20) y la tabla donde van a ir apuntando su progresión. Pueden ir practicando en casa.
Pinchen en el siguiente enlace:
Fichas de malabares

Pueden subir 0,5 puntos si le hacen foto a las bolas que hagan y me la envían al twitter:
@elblogdnube2

En esta Unidad Didáctica hay varias puntuaciones:
Deben estar los 4 apartados para aprobar.
a- Las 3 bolas.
b- Práctica de clase.
c- Fichas libreta.
d- Examen práctico: Ejercicios para sacar un 5. Ejercicios para subir nota.

Por último, miren estos vídeos. Uno es de un profesor del Canal de vídeos educativos para el área de Educación Física (Ull esportiu). Y el otro es una mezcla de Danza (aprovechando que pronto es el Día Internacional de la Danza) y malabares muy buena.

7- Danzas en el Mundo: Hay 2 trabajos (teórico y práctico). (4-5 clases)
Trabajo teórico: Trabajo de investigación.
En la libreta, de cada componente del grupo, debe estar la información de la Danza elegida, qué significa, por qué la eligieron, qué les ha gustado…etc
Trabajo práctico:
En varias clases, ensayarán la Danza elegida y fijaremos un día y se examinarán de la danza (parte práctica). Ya les pondré los criterios de calificación de la Danza.
Les recomiendo esta web para buscar música, información…etc..
Web de Danzas del Mundo

Pueden ir haciendo los tres primeros puntos, imprimir fichas, ir haciendo las bolas…

Fecha entrega de todas las fichas y clases en la libreta.
UNA ÚNICA CORRECCIÓN EN ESTE TRIMESTRE
DEBEN ESTAR LOS TRES TRIMESTRES COMPLETOS Y CORREGIDOS.

2º ESO A: 29 DE MAYO
2º ESO B: 24 DE MAYO
2º ESO C: 27 DE MAYO

Hasta entonces, pediré libretas por sorpresa.
Mejoren, completen.. no queda nada para junio. ¿Objetivo? Aprobar y si puedo sacar nota, mejor!!
Saludos,
C.
“No caigas en la tentación de decir “por un día no pasa nada”. Sí, si pasa.
“No te acostumbres al eslogan “ya lo haré”. Hazlo. Algún día suele ser ningún día”.

1º ESO C: CONTENIDOS DEL TERCER TRIMESTRE

Hola, a tod@s. Les dejo los contenidos que vamos a tratar durante este último trimetre, para que se vayan organizando. Les recuerdo que deben completar y corregir el Primer y Segundo trimestre, si aún no lo han hecho. Busquen en enlaces anteriores lo que entra, marcado en clase.

TERCER TRIMESTRE: PARA LA LIBRETA

1- Predeportes: Fútbol.
Tabla con los ejercicios del examen, marcas y puntos obtenidos (tabla marcada en clase)

2- Atletismo: Ficha y test de Autoevaluación. La fichas serán apuntes para imprimir y pegar en la libreta. Los test de Autoevaluación los harán en el enlace de la web que les indico debajo. Pueden buscar la información al mismo tiempo que hacen los test, en la misma web, entrando en Carreras, Saltos, Lanzamientos o Combinadas o en unos apuntes que NO tienen que imprimir y les pongo al final.

Fichas para pegar en la libreta:
1- Ficha resumen de las modalidades del atletismo:
atletismo, ficha resumen modalidades

2- Ficha resumen de la pista de atletismo.

posteratletismo2

Una vez hecho el test, pinchen en COMPROBAR/RESET y les dará la puntuación, les saldrá la nota. Después seleccionen el área de impresión para imprimir el test con las respuestas elegidas y la puntuación. Si no les sale, copien y peguen en word u open office. Y lo pegan en la libreta. Si no tienen impresora, copien a mano.

PARA BUSCAR LAS SOLUCIONES:
Web de Atletismo

PARA HACER LOS TEST: PINCHEN EN CADA ENLACE.
Test de Carreras: Nivel 1
Test de Saltos: Nivel 1
Test de Lanzamientos: Nivel 1
Test de Combianadas: Nivel 1

3- Opinión de las clases de judo recibidas. Busca una imagen de alguna de las técnicas que aprendiste y la pegas en la libreta: agarres, luxaciones, estrangulamientos.

4- Hábitos Saludables: Ficha “Analizo mis hábitos alimenticios”
Imprimir, pegar en la libreta y contestar a las preguntas, según mis hábitos.
ANALIZO MIS HÁBITOS ALIMENTICIOS2. 1º ESO

5- Pruebas Físicas: repetiremos las pruebas que hicimos en el Primer Trimestre (examen final de Condición Física). Deben hacer una tabla con todos los resultados (primer y tercer trimestre)y pondrán sus marcas y los puntos obtenidos, según el baremo.

6- Expresión Corporal
: Danzas del Mundo. Breve información de la Danza elegida, pegado en la libreta. Hay 2 trabajos (teórico y práctico).
Trabajo teórico: Trabajo de investigación.
En la libreta, de cada componente del grupo, debe estar la información de la Danza elegida, qué significa, por qué la eligieron, qué les ha gustado…etc
Trabajo práctico:
En varias clases, ensayarán la Danza elegida y fijaremos un día y se examinarán de la danza (parte práctica). Ya les pondré los criterios de calificación de la Danza.
Les recomiendo esta web para buscar música, información…etc..
Web de Danzas del Mundo

7- PALAS: Ejercicios que hagamos en las clases.

Si quieren, pueden ir haciendo la Ficha de los Hábitos Alimenticios y los test de Atletismo, tabla de los ejercicios de fútbol.

FECHA DE ENTREGA:
28 DE MAYO.
UNA ÚNICA CORRECCIÓN.
DEBEN ESTAR LOS TRES TRIMESTRES COMPLETOS Y CORREGIDOS.

“No caigas en la tentación de decir “por un día no pasa nada”. Sí, si pasa.
“No te acostumbres al eslogan “ya lo haré”. Hazlo. Algún día suele ser ningún día”.

Nos vemos en clase, saludos.
C.