2º ESO TERCER TRIMESTRE: PARTE TEÓRICA

Este trimestre nos centraremos en los Buenos Hábitos Saludables y en la Higiene Postural. Saben que muchas veces no tienen una buena postura en clase al sentarse, al coger un peso, etc… Les puede parecer una tontería, pero cuanto más cuiden esos aspectos, mejor tendrán la espalda, blanco de los dolores y molestias en la edad adolescente.
Les dejo este power point, para que lo vean en casa tranquilmente (NO TIENEN QUE IMPRIMIRLO, SÓLO VERLO). Se les pide una serie de actividades, háganlas en el cuaderno.

1- Apuntes de Hábitos Posturales: “Cuida tu Espalda”

CUIDA TU ESPALDA

NO HACE FALTA IMPRIMIR TODO, SI DEBEN LEERLO PARA PODER HACER LAS 3 ACTIVIDADES EN SU LIBRETA. VIENE AL FINAL DE LOS APUNTES.

2-Ficha Estado de mi espalda
Para acabar con este trabajo de Higiene postural, les dejo esta ficha que deben imprimir y que haremos en clase. Pueden pegarla en el cuaderno pero no la hagan hasta nuevo aviso.
FICHA Nº 3. estado de tu espalda

3-Ficha Estado de mi Salud:
FICHA Nº 2. Salud e Higiene

La ficha está en Word. La pueden hacer desde el ordenador y después imprimirla. Lean todo y vaya contestando. Recuerden hacer la Autoevaluación al final. Es decir, puntuar la ficha según hayan hecho. La columna gris, la dejan en blanco, ya que según lo que hayan puesto yo estaré de acuerdo o no con la nota que se hayan puesto. Así que sean honest@s.

4- Actividad voluntaría: ver esta infografía y dejar un comentario en el blog, donde dice “Deja un comentario “. Pongan Nombre, curso..Y sobre lo que vean, comenten, opinen… Desarrollen.
Puntúa (+0,3).

EL DOLOR DE ESPALDA

5- MALABARES: ¡¡ Montemos el circo en el instituto !!!
Aquí les dejo material suficiente para la construcción de bolas de malabares y aprendizaje. Como ya saben, valoro el esfuerzo y que intenten todo aquello que les propongo. Hoy en clase hemos visto todo tipo de materiales para hacer malabares. Nos centraremos en las bolas y ¿quién sabe cómo acabaremos?

Web para aprender a construir las bolas , les enseñará cómo hacer las bolas o pelotas. Las pueden hacer de arroz, de tenis o con silicona, como uds. quieran. La cuestión es que les sirva para practicar y examinarse.
Teoría y Tutorial para aprender a hacer las trayectorías
¿Cómo empezar una vez que tengo las bolas construidas? Para empezar a practicar
¿Ya les sale? ¿Estás “tó motivao”? Trucos para l@s expert@s en la materiaTrucos para los avanzad@s
Otra web sencilla para aprender más.

FICHA DE LOS MALABARES PARA IMPRIMIR Y TRAER A CLASE:
FICHA DE Malabares del profesor Eduardo Muñoz (viene también un resumen de cómo se construyen las bolas), muy buenos y el Circuito de Malabares

6- Apuntes y actividades del Esqueleto Humano
Pinchen en el siguiente enlace:
Apuntes y actividades del Esqueleto Humano

7- Ficha de las Pruebas Físicas:

Pinchen en el siguiente enlace y consulten la explicación para saber rellenar bien la ficha. La iremos haciendo estas semanas.

Ficha Pruebas Físicas

A trabajar y a practicar fléje…
Saludos,
C.

1º ESO B TERCER TRIMESTRE: PARTE TEÓRICA Y ENTREGA

Hola, a tod@s. Por un error se han eliminado las entradas de las entregas de libretas. Les pong de nuevo lo que se pidió. Aunque ya se recogió esta parte teórica de la asignatura ayer viernes.

En el primer trimestre: Las clases con la profesora María.

En el 2º Trimestre tenían: 2º Trimestre

En este trimestre se ha pedido:

1- Pala de mano. Se han realizado ejercicios prácticos y después hemos hecho el examen práctico que se recoge en la siguiente ficha

PALA DE MANO

2- Trabajo de cuerdas (combas): En clase hicimos las fichas. Deben estar evaluadas y deben dibujar los ejercicios inventados. En la libreta debe aparecer el examen realizado (elegir un ejercicio de cada ficha y presentar un ejercicio inventado para obtener 10 puntos).

FICHA-DE-TRABAJO-INDIVIDUAL1

3- Trabajo de El Calentamiento General: Para hacerlo más sencillo, les marqué fechas para entregar cada tabla.

Trabajo El Calentamiento General

4- Todas las clases del Primer, Segundo y Tercer Trimestre. En este punto tengo que tener todo lo que he marcado en la pizarra cada día de clase, pasadas a limpio.

Puntuación de la parte teórica:
a- Fichas: 3 puntos. Desarrolladas y completas.
b- Clases: 3 puntos. Desarrolladas y completas.
c- Limpieza: 1 punto. Presentación, orden, limpieza…
d- Ortografía: 1 puntos. Por cada falta de ortografía, -0,1
e- Corrección: 1,5 puntos. Si se completa las correcciones de la profesora que anteriormente les haya pedido.

f- Autoevaluación: 0,5 puntos. Una vez que tengo todo, reviso todo lo que he hecho y valoro mi trabajo. Me pongo nota y justifico por qué me la pongo.

Saludos,

C.

1º ESO B (GRUPO DE CARMEN): LO QUE NOS QUEDA POR DAR EN EL 2º TRIMESTRE

Hola, a tod@s. Les pongo la mayoría de las fichas a utilizar en este trimestre.

1- Reglamento y protocolo del Brilé.
2- Cuestionario de Brilé.
3- El Desayuno: Apuntes y fichas.

1-Impriman cada un@ estas fichas. Tienen el reglamento de Brilé y el Protocolo de Juego Limpio. Deben subrayar lo más importante, a modo de resumen. Iré preguntando en clase las normas. Después las recortan y las pegan en su libreta (adapten el tamaño de ssu libreta a las fichas). Tienen que dibujar el campo de juego, indicando las zonas.

FICHAS DE BRILÉ-APUNTES Y REGLAMENTO

2- CUESTIONARIO DE BRILÉ.
Les dejo el cuestionario de Brilé . Es muy sencillo. Impriman y lo pegan en el cuaderno y señalan con un círculo si es Verdadero o Falso cada afirmación o negación. Después deben contestar a 2 preguntas. Pueden consultar la información en sus apuntes, las fichas de Brilé que ya deben tener pegadas en la libreta y subrayadas.
En la parte de arriba deben poner su nota. Es decir, deben comprobar su contestación y corregir si se equivocan. Cada pregunta vale un punto. Y la nota es sobre 10. Suman los puntos y la ponen en el cuadro. Para que el cuestionario esté correcto, deben corregirlo Uds y poner la nota.

CUESTIONARIO BRILÉ 1º ESO

3- El Desayuno: Ficha y apuntes.

En clase explicaremos lo importante que es desayunar cada día. Junto con los apuntes teóricos, harán unas fichas. Les dejo los apuntes y las fichas.

Los apuntes que veremos en clase el próximo miércoles, 4 de marzo. No hace falta imprimir, sirve para consultarlos.
El desayuno

Impriman la siguientes fichas. Deben traerlas a clase sin falta el 4 de marzo, ya que las haremos en clase. Impriman y las ponen en una funda, para que no se estropeen.
EL DESAYUNO 1º ESO

Si no tienen impresora, pueden hacerlas a mano (copiarlas) todas las fichas y la decoran uds. como quieran. Puntuaré más de esta manera, ya que se lo currarán mucho más.

Dudas? Pregunten.

C.

2º ESO (A,B Y C) GRUPOS DE CARMEN: LO QUE NOS QUEDA POR DAR EN EL 2º TRIMESTRE

Hola, a tod@s. Como hemos ido viendo estos días, les dejo la planificación de las pocas semanas que nos quedan para poner las notas en la 2ª evaluación. La parte práctica consta de:

– Brilé (entrenamientos y partido)

– Juegos Populares. Pondremos en práctica los Juegos que recopilen

– Predeporte: Béisbol. Ejercicios y test de bateo.

La parte teórica es muy sencilla. Impriman ya las fichas y actas de Brilé para llevarlas a clase la próxima semana. Las pediré jueves y viernes (5 y 6 de marzo). Si no las traen, -2. Si las traen, +2.

1- Brilé:  a- Actas de partido (imprimir y pegar en la libreta):

Actitudes pro deportivas actitudes antideportivas

b- Ficha Autoevaluación de Brilé y Juego Limpio: (no la hagan aún, la explico en clase, llévenla)

ficha-brilecc81-autoev-juego-limpio

c- Ejercicios de Brilé hechos en clase, tests, partidos…etc..

2- Juegos Populares: en la libreta deben tener 3 Juegos Populares que jugaran sus padres, abuelos…dibujo y explicación. Si ponen más de 3 juegos, tendrán más nota.

3- Béisbol: dibujar el campo de béisbol ( o imprimir y pegar en la libreta) y buscar una imagen y descripción técnica de cómo se golpea (imprimir y pegar en la libreta).

Pónganse al día con la libreta (pasen a limpio, complete las clases con la anterior profesora). En breve pondremos fecha de entrega que será para la 2ª ó 3ª semana de marzo. Única entrega, no lo olviden.

Dudas? Pregunten.

C.

ACTAS DE BRILÉ: PARA TODOS LOS GRUPOS DE CARMEN (1º,2º Y 3º ESO) Y CRISTINA.

JUEGO LIMPIO O FAIRPLAY

Hola, a tod@s. Impriman las 2 fichas siguientes. Son actas de los partidos de Brilé. Como saben este año, los equipos se clasifican según las puntuaciones obtenidas en las actas de ACTITUDES PRO-DEPORTIVAS Y ANTI-DEPORTIVAS, independientemente del resultado obtenido en el partido.

Para conocer mejor qué se va a puntuar, pinchen en las siguientes imágenes e impriman. Peguen las fichas en su libreta, no tienen que rellenar nada, sí deben leer para saber qué se va a puntuar. Gana el equipo que más puntos tenga en las ACTITUDES PRODEPORTIVAS. Pierde el equipo que mayor puntuación tenga en el acta de ACTITUDES ANTI-DEPORTIVAS.

Como he comentado en clase, para los grupos de 2º y 3º ESO, pueden rescatar las actas de la libreta del curso pasado. Si es la misma que están utilizando, marquen con un post-it o un separador donde las tengan para comprobar que las tienen, cuando corrija sus libretas. Repasen el reglamento. Y fomenten el Juego Limpio. Si no las tienen, impriman y peguen en su libreta.

ACTITUDES PRO-DEPORTIVAS
Actitudes pro deportivas
ACTITUDES ANTI-DEPORTIVAS
actitudes antideportivas

Saludos,
C.

TRABAJO PARA PENDIENTES DE 1º ESO EFI PARA 2º TRIMESTRE

Hola, a tod@s. Aquell@s que tienen pendiente Educación Física de 1º ESO deben aprobar la pendiente si quieren aprobar la de 2º . Para ello les iré poniendo una serie de trabajos a entregar. Si en 2º ESO entregan libreta y trabajan bien en clase, aprobarán la asignatura de los dos cursos. De Uds. depende.

Deben entregar el trabajo del Calentamiento General con la entrega de la libreta del 2º trimestre. Seguramente para el 19 ó 20 de marzo. Les confirmo en clase.

Para el Tercer Trimestre en breve les pondré qué deben entregar.
TABLA- MI CALENTAMIENTO GENERAL 1ºESO
Pueden hacerla a mano o en el ordenador y después imprimir. Como quieran. Deben entregarla en una funda, para que no se estrope.

¿Cómo deben hacerlo?
Les recuerdo cómo debemos hacer el trabajo: CREAR MI CALENTAMIENTO.En las tablas que van a ver se dividen las 3 partes que forman un Calentamiento:
1- Movilidad Articular.
2- Actividad Genérica.
3- Estiramientos.
Uds. deberán elegir los ejercicios que más les gusten para crear su propio Calentamiento. Si encuentran otros ejercicios, pueden ponerlos, siempre que estén en la tabla que le corresponda.
En cada cuadro deben dibujar o recortar y pegar el ejercicio correspondiente a la parte del Calentamiento en la que estén. Háganlo despacio. Si tienen dudas, me preguntan por correo o en clase.
En la última tabla les he puesto 6 ejercicios para que uds. pongan con dibujos y una breve explicación, algún ejercicio o juego que crean que sirva de Calentamiento.
Y al acabar, opinen sobre el trabajo, cómo les ha resultado hacerlo..etc..

Les dejo dibujos para recortar. Pueden buscar uds. y si son originales, les pondré más nota.
Pasen el cursor por encima de la imagen y la pinchan, les saldrá más grande. Impriman aquellas imágenes que vayan a usar. No hace falta que impriman todo.
activación cardiopulmonar








Ficha-de-Estiramientos
Ejercicios de movilidad articular con desplazamiento y activación genérica

Lo dicho, si encuentran diferentes, envíen el documento a mi correo, les pondré buena nota y podremos compartirlo con el resto de l@s compañer@s.
Saludos,
C.

De vuelta…

Hola, a tod@s. En estos días que me he reincorporado al trabajo, he recibido muchos ánimo, sonrisas y abrazos por parte del alumnado y ex alumnado, así como de mis compañer@s. Desde aquí, quería agradecerlo.

Han sido 9 meses de baja interminable, donde en algunas ocasiones me temía lo peor al no haber mejoría. Estar lesionado es difícil, más si encima te gusta hacer cosas, no parar…tienes tiempo para plantearte de todo y lo malo es que no te desahogas y vas acumulando nervios y tristeza.

Así que poco a poco, iremos quitándole el polvo al blog, renovando las entradas, subiendo más fotos y contando nuevas historias.

Tengan  paciencia, estoy aterrizando..no me estresen..

Nos vemos en por los pasillos.

Saludos,

C.

ACLARACIONES SEPTIEMBRE 3º ESO GRUPOS DE CARMEN

Hola, a tod@s. Por fin acabó el curso, habrá pensado más de un@. Para otr@s, se abren 2 meses donde si se organizan y estudian y hacen todo lo que no hicieron en el curso, pueden superar asignaturas y pasar al siguiente curso. Como los entrenamientos de los deportistas de élite, cada día hay que entrenar pensando en la competición, en dar lo mejor de sí.

Les dejo el examen teórico. Hay alumn@s que deben hacerlo, está marcado en su informe. Como verán es muy sencillo. Impriman y lo hacen en casa, consulten apuntes, busquen información. Lo pegan en la libreta y lo entregan en septiembre, sin falta. Si olvidan hacerlo, tendrán que hacerlo en septiembre.

EXAMEN 3º DE SEPTIEMBRE 2014

L@s que tengan que hacer examen práctico, deben traer la ropa deportiva y muda para cambiarse:
– Calentamiento General y Específico (de los deportes realizados durante el curso)
– Balonmano: examen de pases y lanzamiento
– Flag football: 3 jugadas de ataque, saber todos los movimientos del equipo
– Fútbol: circuito.
– Coreografía: hacer la que eligió cada curso.
– Elaborar un juego con material reciclado: traerlo hecho.
– Circuito: traer las tarjetas hechas. Realización del circuito.
– Pruebas físicas: test de Cooper de 12 minutos, abdominales 30″, salto vertical, lanzamiento balón medicinal (3kg)

Cada un@ hará lo que le haya seleccionado en la hoja.

También les dejo la hoja que le entregaron en el día de las notas, por si de repente se les pierde, desaparece..etc, etc..Eso sí, no está personalizada como se la entregué, pero tendrán los puntos que debe tener. Y ante la duda de lo que supuestamente les hubiera señalado, háganlo todo. Lo mejor? No perder la hoja.

informe 3º eso sept 14

Les dejo la FICHA DE ACTITUD. Reflexionen y contesten, maduren las respuestas. Rellenen los cuadros y contesten en su cuaderno a las preguntas que aparecen. El documento está abierto, pueden escribir en el ordenador y después imprimir. Como quieran.

AUTOEVALUACIÓN 3ESO E FÍSICA

TRABAJOS VOLUNTARIOS
Junto con todo lo que deben entregar, deben hacer 2 trabajos voluntarios. Les dejo varias propuestas:

1- TRABAJO VOLUNTARIO DE LA POSTURA:
Les dejo este enlace al blog de “Educación Física plus (EF+)” sobre aspectos que hemos dado el anterior curso y que seguimos poniendo en práctica en este curso. Deben leer toda la información, las actividades están al final, bajen el cursor hasta el final de la web para ver las preguntas y lo anterior les sirve para saber contestar.

http://educacionfisicaplus.wordpress.com/

2- Les dejo otros trabajos voluntarios del interesante Blog Actiludis, para l@s más futboleros.

Copa-Mundial-2014

Comprensión-lectora-mundial-2014

3- Hay más trabajos voluntarios pueden elegirlos en la columna de CURSOS. Tienen varios enlaces, hagan los que quieran aunque sean de otro curso. Si quieren presentar más de 2, adelante. Todo esto sube la nota.

Por último, recordarles que todo lo que hemos marcado durante el curso está en la etiqueta 3ºESO GRUPOS DE CARMEN, pinchen en ese enlace. Recuerden mirar todo, buscar despacio, bajar toda la página y si no encuentran lo que buscan, pinchen en ENTRADAS MÁS ANTIGUAS. Les dejo el enlace directo.

https://elblogdenube2.wordpress.com/category/3o-eso-grupos-de-carmen/

Cuando tratamos de ser mejores de lo que somos, nuestro alrededor se vuelve mejor…

Trabajen, descansen, recuperen fuerzas y caminen cada día cuidando sus pasos. Si hay que retroceder unos pasos, para tomar impulso, lo pueden hacer. Toda la información está en el blog, los baremos de las pruebas físicas (las puntuaciones de sus marcas), ejercicios para hacer las tablas de Calentamiento, etc..Naveguen, pinchen. Cuanto antes dominen la página, mejor.

Feliz verano, nos vemos en septiembre, sean puntuales y no olviden nada de todo lo que me tienen entregar. Y si deben hacer examen práctico, traer la ropa de deporte.

C.

ACLARACIONES SEPTIEMBRE 2º ESO GRUPOS DE CARMEN

Hola, a tod@s. Por fin acabó el curso, habrá pensado más de un@. Para otr@s, se abren 2 meses donde si se organizan y estudian y hacen todo lo que no hicieron en el curso, pueden superar asignaturas y pasar al siguiente curso. Como los entrenamientos de los deportistas de élite, cada día hay que entrenar pensando en la competición, en dar lo mejor de sí.

Les dejo el examen teórico. Hay alumn@s que deben hacerlo, está marcado en su informe. Como verán es muy sencillo. Impriman y lo hacen en casa, consulten apuntes, busquen información. Lo pegan en la libreta y lo entregan en septiembre, sin falta. Si olvidan hacerlo, tendrán que hacerlo en septiembre.

EXAMEN DE SEPTIEMBRE 2º ESO 2014

L@s que tengan que hacer examen práctico, deben traer la ropa deportiva y muda para cambiarse:
– Calentamiento General y Específico (del trabajo teórico que haya hecho)
– malabares
– Pruebas físicas: test de Cooper de 9 minutos, abdominales 30″, salto vertical, lanzamiento balón medicinal (2 kg o 3kg)
– Examen de controles de Pinfuvote
Cada un@ hará lo que le haya seleccionado en la hoja.

También les dejo la hoja que le entregaron en el día de las notas, por si de repente se les pierde, desaparece..etc, etc..Eso sí, no está personalizada como se la entregué, pero tendrán los puntos que debe tener. Y ante la duda de lo que supuestamente les hubiera señalado, háganlo todo. Lo mejor? No perder la hoja.

informe sept 2º eso 2014

Les dejo la FICHA DE ACTITUD. Reflexionen y contesten, maduren las respuestas. Rellenen los cuadros y contesten en su cuaderno a las preguntas que aparecen. El documento está abierto, pueden escribir en el ordenador y después imprimir. Como quieran.

AUTOEVALUACION 2º ESO CURSO COMPL

TRABAJOS VOLUNTARIOS
Junto con todo lo que deben entregar, deben hacer 2 trabajos voluntarios. Les dejo varias propuestas:

1- TRABAJO VOLUNTARIO DE LA POSTURA:
Les dejo este enlace al blog de “Educación Física plus (EF+)” sobre aspectos que hemos dado en este curso. Deben leer toda la información, las actividades están al final, bajen el cursor hasta el final de la web para ver las preguntas y lo anterior les sirve para saber contestar.

http://educacionfisicaplus.wordpress.com/

2- Les dejo otros trabajos voluntarios del interesante Blog Actiludis, para l@s más futboleros.

Copa-Mundial-2014

Comprensión-lectora-mundial-2014

3- Hay más trabajos voluntarios pueden elegirlos en la columna de CURSOS. Tienen varios enlaces, hagan los que quieran aunque sean de otro curso. Si quieren presentar más de 2, adelante. Todo esto sube la nota.

Por último, recordarles que todo lo que hemos marcado durante el curso está en la etiqueta 2ºESO GRUPOS DE CARMEN, pinchen en ese enlace. Recuerden mirar todo, buscar despacio, bajar toda la página y si no encuentran lo que buscan, pinchen en ENTRADAS MÁS ANTIGUAS. Les dejo el enlace directo.

https://elblogdenube2.wordpress.com/category/2o-eso-grupos-de-carmen/

Cuando tratamos de ser mejores de lo que somos, nuestro alrededor se vuelve mejor…

Trabajen, descansen, recuperen fuerzas y caminen cada día cuidando sus pasos. Si hay que retroceder unos pasos, para tomar impulso, lo pueden hacer. Toda la información está en el blog, los baremos de las pruebas físicas (las puntuaciones de sus marcas), ejercicios para hacer las tablas de Calentamiento, etc..Naveguen, pinchen. Cuanto antes dominen la página, mejor.

Feliz verano, nos vemos en septiembre, sean puntuales y no olviden nada de todo lo que me tienen entregar. Y si deben hacer examen práctico, traer la ropa de deporte.

C.

ACLARACIONES SEPTIEMBRE 1º ESO B GRUPO DE CARMEN

Hola, a tod@s. Por fin acabó el curso, habrá pensado más de un@. Para otr@s, se abren 2 meses donde si se organizan y estudian y hacen todo lo que no hicieron en el curso, pueden superar asignaturas y pasar al siguiente curso. Como los entrenamientos de los deportistas de élite, cada día hay que entrenar pensando en la competición, en dar lo mejor de sí.


Les dejo el examen teórico
. Hay alumn@s que deben hacerlo, está marcado en su informe. Como verán es muy sencillo. Impriman y lo hacen en casa, consulten apuntes, busquen información. Lo pegan en la libreta y lo entregan en septiembre, sin falta. Si olvidan hacerlo, tendrán que hacerlo en septiembre.

EXAMEN DE SEPTIEMBRE 2014 1º ESO

L@s que tengan que hacer examen práctico, deben traer la ropa deportiva y muda para cambiarse:
– Calentamiento General
– test de Cooper de 9 minutos,
– Danza del Mundo. Deben traer la canción elegida. Pueden hacer el examen con otr@ compañero@ que también lo tenga suspenso.
– Examen de combas
Cada un@ hará lo que le haya seleccionado en la hoja, obligatorio el calentamiento General.

También les dejo la hoja que le entregaron en el día de las notas, por si de repente se les pierde, desaparece..etc, etc..Eso sí, no está personalizada como se la entregué, pero tendrán los puntos que debe tener. Y ante la duda de lo que supuestamente les hubiera señalado, háganlo todo. Lo mejor? No perder la hoja.

informe 1º eso sept 2014

Les dejo la FICHA DE ACTITUD. . Reflexionen y contesten, maduren las respuestas.

AUTOEVALUACION 1º ESO CURSO COMPL

TRABAJOS VOLUNTARIOS
Los trabajos voluntarios pueden elegirlos en la columna de CURSOS. Tienen varios enlaces, hagan los que quieran aunque no sean de 1º ESO. Deben presentar 2. Si quieren presentar más, adelante.

Les dejo otros trabajos voluntarios del interesante Blog Actiludis, para l@s más futboleros. Son 2 documentos, un calendario mundial para seguirlo y rellenar todos los resultados y un cuestionario. En ambos documentos trabajan la comprensión lectora y aprenden más sobre este evento deportivo.

Copa-Mundial-2014

Comprensión-lectora-mundial-2014

Por último, recordarles que en el enlace 1º ESO GRUPO DE CARMEN está todo lo que hemos marcado durante el curso. Recuerden mirar todo, buscar despacio, bajar toda la página y si no encuentran lo que buscan, pinchen en ENTRADAS MÁS ANTIGUAS. Les dejo el enlace directo.

https://elblogdenube2.wordpress.com/category/1o-eso-b-grupo-de-carmen/

Cuando tratamos de ser mejores de lo que somos, nuestro alrededor se vuelve mejor…

Trabajen, descansen, recuperen fuerzas y caminen cada día cuidando sus pasos. Si hay que retroceder unos pasos, para tomar impulso, lo pueden hacer. Toda la información está en el blog, los baremos de las pruebas físicas (las puntuaciones de sus marcas), ejercicios para hacer las tablas de Calentamiento, etc..Naveguen, pinchen. Cuanto antes dominen la página, mejor.

Feliz verano, nos vemos en septiembre, sean puntuales y no olviden nada de todo lo que me tienen entregar. Y si tienen que hacer examen práctico, entrenen.

C.